养胃胃，你还好吗收藏吧

现代很多人患上胃病，

时间长了伤害是很严重的。

很多水果有益于养胃，

下面就为胃不好的素食者

列出几款适合吃水果名单：

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（1）木瓜

木瓜含木瓜酵素，

有助于分解并加强蛋白质吸收。

可缓解消化不良和胃炎。

木瓜也是健脾养胃、治胃痛的好食物。

注意：木瓜性偏寒，不建议空腹食用。另外，木瓜煲汤能更好的发挥其养胃功效，生吃效果没那么显著，而且生吃的话，味道也不怎么好。

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（2）石榴

中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴、

润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗胃痛、腹泻等疾病。

另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化

和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。

注意：石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。

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(3)菠萝

菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功能。

每克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，

并含有丰富的水分，适当食用对肾炎、高血压病患者有益。

它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素。

注意：每次吃菠萝也不可过多，过量食用对肠胃有害。

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（4）葡萄

葡萄可入胃经、肝经、肾经，味甘养血，属于平性水果，

营养吸收较差的人可吃葡萄养脾胃。

葡萄含铁质及许多抗氧化物质，

无论是在中医或西方营养学眼中，

都是对健康有益的水果，脾胃养好了自然就能生血，

可改善轻微贫血。

注意：容易腹泻的人要少吃葡萄，否则更容易拉肚子。

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（5）香蕉

香蕉可入脾经、胃经，可以润便、润肠、降血压的食物，且味甘性平，

是养肠胃很好的水果。

注意：香蕉吃多了容易胀气，尤其有糖尿病、肥胖的人要少吃。

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好了，小编先写到这里

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