企业家应做到五要五不要

商会圈｜cccu_online

中国第一商会社交平台

（加入社群点击底部“阅读原文”，右下角“写评论”分享您的观点）

来源｜中华工商时报

作者｜邵之寰、万润龙

近日，浙江省公安厅与杭州江南胃胆病研究所举行赠书仪式，由中华名医协会理事、江南胃胆病研究所所长王来法把自己为人民警察“量身定制”的《王来法与警察对话健康》一书，赠送给浙江全省的7万公安民警。

王来法是一位有着传奇色彩的胃病专家。王来法六岁丧母，自幼体弱多病，却养成了安静读书的习惯。在那个物质极度贫乏的年代，饺子是十分稀缺的食物。九岁那年，家里包了饺子，幼小的王来法猛吃了一顿，因此得了急性肠胃炎，从此落下了胃病的根，也开始自学医书。一个偶然的机会，王来法在新华书店一本中医著作上看到一个病案，与自己的症状十分相似，他大着胆子，给自己配了“一副药”，竟然治好了自己的胃病痼疾。此后，王来法凑足了到县城的路费，踏上了学习中医的人生旅程。他从医近40年来，已治疗了40万名各类疾病患者，人称“江南胃王”。他现任杭州江南胃胆病研究所所长，杭州市中医药协会中医民间特色专业委员会主任委员，中国抗癌协会会员，中国疑难病研究会专家委员，中华名医协会理事，世界医药中心研究员，香港金福康健康中心首席研究员，浙江省卫生厅赴香港专家团专家。同时，他又是一位有责任情怀的中医大家。

多年来，王来法把警察的职业病作为自己的研究对象，不但帮助很多警察治好过疾病，而且还在媒体上开辟专栏，“与警察对话健康”。为了让更多的警察了解预防和治疗职业病的知识，王来法在专栏文章基础上，又编撰《王来法与警察对话健康》一书。此书已经由纽约商务出版社同步在美国出版。

此书根椐基层公安民警健康体检报告结果，将民警在心血管、呼吸系统、消化道、传染性等疾病及心理健康等方面的种高发疾病，以病例问答形式成文。不仅理念新颖，观点独特，且直面民警生活，结合工作实际，集中西医理论给予治疗方案，并授予日常养生调理、运动、食疗等方法。浙江省公安厅领导表示，民警的身心健康就是公安事业的本钱，关爱民警健康要善于借助社会力量。他对王来法医师表示感谢，称这是一本好书，是送给全省民警的一份健康大礼。

赠书仪式后，王来法接受了本报记者的专访。他表示，工作压力大、饮食不规律并非警察职业特有，这也是整个都市白领群体共有的生活态势。书中罗列的种警察职业病，其实也是都市白领群体的职业病。书中所给出的有针对性的日常养生调理、运动、食疗等方法，白领们也同样受用。

王来法告诉本报记者，《中国企业家》杂志曾通过问卷调查方式，向位活跃在中国商界的企业家进行《企业家工作、健康与快乐状况调查》，结果显示，90.6％的企业家处于“过劳”状态：一天工作11个小时，睡6.5个小时，一周只休息1天。在一周约66个小时的工作时间里，21个小时被花费在会议桌和谈判桌上，17个小时给了交际应酬，17个小时在商务旅途中。杭州市健康促进协会曾历时9个月，对名30至55岁的都市白领进行健康调查，结果在对人做了健康测试后发现，73.06%的人有高血压症，24.08%的人有高血脂症，8.57%的人有糖尿病，均远远高于全国平均发病水平。

高血压、高血糖、高血脂简称“三高”。为什么这些原本在老年人身上出现的疾病现在找上了本该年富力强的企业家群体？王医生说：“源头大部分在脾胃。到我诊所就医的企业家都有以下特点：吃得好，营养少；喝酒多，吃饭少；陪笑多，欢乐少；酒店多，回家少。他们看似潇洒，其实痛苦。他们在投身事业、成就辉煌的同时，也付出了沉重的健康代价。”

王来法表示，“病从口入”可以从两方面理解，一方面说的是饮食没有规律，一日三餐没有定时，经常工作一忙起来就过了吃饭时间，再就是三餐没有定量，一会儿随便应付，一会儿暴饮暴食；另一方面说的是吃的食物不太健康，往往以方便面等快餐食品作为主食。而当我们将食物吃下去之后，就需要靠脾胃来消化和吸收。脾胃的运作有其自身的节律，你要是经常打破它的规律进行违规操作，就容易让脾胃受损，胃痛、胃胀、胃溃疡这些问题随之就会找上门。

这仅仅是个开头，脾胃功能受损，就不能正常消化，痰湿內停，吃进去的垃圾就不能被顺利排泄出去，日积月累就成了肥胖。这里所说的肥胖，不光指体型的肥胖，还包括被大家忽略的内脏的肥胖。而肥胖则是引起“三高”的重要因素。

王来法医师表示，除了“三高”之外，其他很多的健康问题都与脾胃相关。《黄帝内经》讲：“脾胃是后天之本，脾胃不好百病丛生。”明代著名医学家张景岳也提出“养生要以脾胃为先”。同样，现代医学研究发现，很多疾病的发生及恶变均与某些营养的缺乏、过多或不平衡有关。而只有脾胃强壮，才能使机体的营养状况从根本上改善，从而保证正常的免疫功能，发挥防病抗病作用。

有了胃病该怎么办？很多人的做法是，在没有症状的时候不管不问，而等到胃痛的时候吃两颗胃药缓解一下，就这样周而复始，药量一次次加大，胃病一点点加重，从轻微的胃溃疡变成胃出血、胃穿孔，甚至更严重的胃癌，当然同时还有其他的问题随之发生。

在王来法的患者中，经常会遇到年轻人，他们脸色发黄，多病缠身。“我每次都会问他们：‘没有了健康的身体，你还能在事业上继续奋斗吗？’”王来法说，他们平时不注意，到了问题严重到影响正常工作生活时才想到治疗，已经要花大力气了。他认为，中医治疗胃病，讲究的是辨证施治、标本兼治。任何生胃病的人，病的起因、变化都是不同的。他在临床研究中发现，治疗胃病首先要恢复胃的元气，激发胃的活力，调节胃的功能，进而根据各种胃病的不同，采取合理对症、整体用药，才能达到标本兼治的目的。

在临床中，王医生通过中草药内服、外敷和真空穴透三法合一的协同治疗来使疗效倍增。所谓的穴透外敷，就是将中草药敷于脐穴，然后结合中草药火罐的压力，使药物通过脐穴皮肤的渗透和吸收进入血液，经血液循环达到病处，从而激发相关脏器的元气和活力，发挥治疗作用。而内服中药则是在胃黏膜处形成保护膜，抑菌杀菌，全面调理和恢复脾胃功能，预防胃病恶变。

现代医学认为，在疾病没有发生之前早做预防并阻止其发生是最有效的方法，而中医也同样重视“治未病”。所以，对于企业家们最易发的脾胃问题，王来法医生提出了“五要五不要”的忠告。

何谓“五要”：一要唱，放声歌唱可以刺激呼吸，帮助身体和大脑吸入更多氧气，增强免疫力，促进循环，使胃内郁滞之气得到有效排泄。二要跳，可以是跳舞、散步等。三要笑，每笑一声，从面部到腹部约有80块肌肉参与运动；笑次，对心脏的血液循环和肺功能的锻炼，相当于划船10分钟的运动效果。四要潇洒，接受“我改变不了的”，改变“我能力所及的”。五要忘记恩怨，学会做一个可爱的傻瓜，忘记他人的嘲笑与冷漠，快乐地活在自己的世界里。

何谓“五不要”：一不要饿了才吃。“饥不择食”，胃会“提出抗议”。因为胃有自己的好恶，有所能承受的极限，需要我们时刻细心呵护。二不要渴了才喝。体内一旦缺水，不仅会使人精神不振、口干舌燥、浑身乏力、消化不良等，而且还会造成肝、肾功能下降，毒性物质积蓄，使各种疾病得以乘虚而入。三不要累了才休息。有研究认为，疲劳过度会引起胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸过多而黏液减少，使胃黏膜受损害。四不要困了才睡。困倦是大脑已经相当疲劳的表现，长期熬夜会使人因神经系统过度紧张，而导致神经衰弱、溃疡病、高血压和冠心病等一系列疾病。五不要病了才后悔。

如何让商会不成为“伤会”？

加入商会不可不知的好处

大企业老总屡屡无心入狱，谁之过？

多数商会注定将成“伤会”

为什么要加入商会、协会、俱乐部？

中国企业家如何传承换代？

商会离开会费，还会存在吗？

让商会“活动”创造价值

商会会长该具备怎样的素养？

“中华商会交流中心”招募公告

只靠会费生存的商会将濒临死亡

民营企业因何被逼上“绝路”？