在&ldquo冬补&rdquo过程中预防晕车呕吐,预防腹泻腹痛

所以,春运出行前先做好“保胃”工作是必不可少的措施

土豆:土豆简直是小编的最爱,土豆具有和胃调中、益气健脾、强身益肾、消炎、活血消肿等功效,可治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症在春运出行期间,不妨多吃一些土豆,帮助消化

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2012的春运可谓是掀起了一阵又一阵的“过年潮”,不论是农民工还是学生,又或是回老家探亲访友的,各路人流在此时集中,每个人脸上洋溢着回家的期盼

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在预计出行的前一个星期,就要调理好饮食,多吃可以保护肠胃的食物,避免您以上火车就出现“肠胃过敏症状”,那么,在这关键的一个星期里,我们该吃什么呢?下面小编就给大家推荐这几种食物,有利于护胃

黄豆:黄豆含的蛋白质高达40%,还含有较多的矿物质、微量元素、维生素等在“冬补”过程中,很多“养身达人”就常吃一些黄豆菜肴,如:早晚两餐喝豆浆,中餐吃些黄豆芽、炖豆腐、煸豆腐皮等有些达人还以黄豆为主料,开发出了豆面饽饽、豆面糊糊、豆腐海带汤等鲜美主副食

白菜:白菜,最常见不过了,这个可是冬天最“补”的蔬菜之一现代医学发现,白菜有一定的药用价值多吃白菜还能防乳腺癌

但是专家提醒,春运回家忙出行、忙赶路,就连吃饭也是能简则简,路上因为肠胃不适导致病毒性胃肠炎、腹痛、晕车呕吐都给出行蒙上一层阴影

板栗:专家表示,板栗既是果又是菜用板栗熬粥、炖菜、做馅,做出了粳米栗子粥、栗馅豆包、黄花煲栗子等美味冬季食用板栗,可以养胃健脾、壮腰补肾、活血尤其是粳米栗子粥,不论大人孩子,冬季常喝可以健脾胃、增食欲、强筋骨而且板栗在路上很容易买到(.:shmily)

养生专家:春运出行前先做好“保胃”工作

黑木耳:养生专家指出,冬季养生要多吃黑食,黑木耳就是一个代表黑木耳有滋养强壮、补血、滋阳润燥、养胃通便等功用,朋友们日常不妨多吃

萝卜:萝卜有抗癌、消食、化痰定喘、清热顺气、消肿散瘀之功能,常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病民间称之为“小人参”