炎炎夏日正确的ldquo打开方式r
冬天的时候期待夏天
因为夏天有冰棍有西瓜
可夏天真正来临的时候
有时会因为高温降低食欲
今天小编就来安利一些解暑美食
你的夏日清凉
1
酸梅汤-开胃消暑，生津解渴
材料：乌梅、山楂、白砂糖、食用盐、糖桂花。
功效：
1、能够生津止渴，对于热病津伤所导致的口干、口渴的人，适当喝酸梅汤有很好的生津止渴的功效。
2、能够清热解暑，对于暑热所导致的恶心、呕吐、头晕、头痛，适当喝酸梅汤有很好的清热解暑、缓解上述症状的功效。
3、能够增进食欲、促进消化，因为酸梅汤能够很好的促进唾液、胃液等有关消化液的分泌，对于食欲不振、消化不良的人有很好的增进食欲、促进消化的功效。
2冰粉-冰凉香甜，清热解毒
材料：假酸浆、蔬果佐料、薄荷水、红糖水、花生，坚果等。
功效：
1、具有镇静、祛痰、清热、解毒、止咳功效、如果觉得它的味道没有很好，可以去使用一些醋和辣椒来进行调拌，它里面含有很多的碳水化合物，主要是由淀粉做的，其中也有蛋白质的营养成分，所以多吃对身体是很好的。
2、提高身体的免疫能力，因为凉粉中含有蛋白质和碳水化合物，在夏天，天气过于炎热，很多人都没有吃饭的心思，所以吃一些凉粉既可以填饱肚子，也可以消消暑，所以是一道很不错的美食。
3梨膏糖-止咳润喉，生津开胃
材料:纯白砂糖，杏仁，川贝，半夏，茯苓
功效:
1、能够凉血解毒、清热利湿、化痰止咳，也可以凉血化瘀治疗。因为肺热咳嗽导致的咽喉疼痛，能够帮助上呼吸道感染性的疾病恢复，可以作为保健的食品来使用，在吃了之后能够促进胃肠道的蠕动，也可以有效的缓解便秘的发生。
2、其配方特色在于对造成感冒咳嗽，抵抗力差的各种咳嗽成因以及病人吃药怕苦的特点，以适量的滋补帮助人体增强抵抗力，针对造成咳嗽的受热、受寒劳累、机体失衡，干咳、湿咳等情况，将各种草药合理搭配，并加上蜂蜜、饴糖、砂糖以及梨汁熬制而成。由于选用中草药药性温和无副作用，因而适应了各种咳嗽人群。
世界那么大
美食那么多
酸梅汤、冰粉、梨膏糖......
你pick哪个呢？
让我们一起敞开肚皮吃吃吃
消热解暑夏日“凉”品
冰镇饮料、西瓜、啤酒……
可以迅速降温，但对身体健康的危害却很大
问题来了，炎炎夏日该怎么办
不要慌，夏季慎吃这4种寒凉食物就能愉快的度过这个夏天
01冷饮尤其到了夏季，很多人为了消热避暑，会饮用大量的冷饮，男性会大量地饮用冰镇啤酒，女孩则嗜食冰激凌.、喝冰镇饮料，一般人又都有吃冰镇西瓜等的习惯。这些寒气进入人体后，为了对抗这些寒气对人体的损伤，人体就要耗伤大量的阳气，这样人体的阳气会不断地受到消耗。
02海鲜海鲜，请食有节制。除了冷饮这种直接能感受到的低温寒冷之品，海鲜类产品中，除鱼、虾、鲍鱼等极少数属于温热之性，大部分均是寒凉的，像螃蟹、蛤蜊、生蚝等。所以，像螃蟹类的海鲜，一是不能吃太多，二是吃的时候一定要蘸着姜汁食用才行，用姜汁的温热制约它的寒凉之气。有的人一吃螃蟹，就会出现胃痛，原因就是螃蟹的寒凉之性，损伤了胃阳。
03水果水果大多是属于凉性的，诸如西瓜、梨、脐橙等，很多减肥的女孩子，常常不吃主食，而以水果.蔬菜为主要食品，就是因为不食谷物、肉食等主食，而大量食入水果、蔬菜的缘故。没有五谷肉类补充阳气，人体的阳气得不到补充，且大量的水果、蔬菜又会不断损伤人体的阳气，最后发生阳虚寒盛，因此，水果也不是吃得越多越健康，水果的食用也要有节制，空腹时不要食用，最好在饭后吃。
04绿茶绿茶，饮用有度。同样是茶，红茶的性质偏温热，而绿茶的性质偏寒凉。绿茶有清热去火的作用，适度饮用可以使人的咽喉、口腔、头目等清爽舒适。但凡事就怕过度，绿茶喝得太多，就会削伐人体的阳气，导致阳气的不足。这种饮茶方式，弊大于利的。
夏天饮食需合理，寒凉食物不能多吃哦。俗语云:“民以食为天。
唯有美食能慰藉“融化”的小心灵
还有什么解暑美食推荐吗
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第期/年8月11日图片来源于网络责任编辑张雯谢子娟滕安萍审核
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