胃不好,多饮三水,吃好四物,远离
胃不好，难长寿！
常言道，人体的精气，来源于饮食，而饮食入胃，经过消化，再经脾吸收其精微之气，然后向上传注到肺，从而五脏六腑，都能得到精微之气的供养。
所以说，如果一个人胃不好，那么势必会影响五脏六腑的健康！那么，胃不好，要怎样养胃呢？
胃不好，多饮“三水”，吃好“四物”，远离五件事，胃一点点变好
多饮“三水”
一、温开水
在“情侣界”，男友们都有一种万能的“热水”，它包治百病，女生胃痛的时候，男生会说：喝点热水就好了。喝热水真的能好吗？
其实，喝热水不但不养胃，反而会伤胃！因为水的温度太高时，超过了60℃，会导致癌变！
这是因为太烫的热水能烫坏位的保护膜！因此，喝温水才是养胃最好的选择！
水温最好在30～45℃之间，与人体的温度接近，这样就可以温胃养胃，时间久了，对身体大有好处。
早上或空腹时喝温开水，养胃的效果非常好。
二、蜂蜜水
研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。
蜂蜜可使胃痛及胃烧灼感消失，红细胞及血红蛋白数值长高。患胃十二指肠溃疡的人，常服用蜂蜜，也有辅助作用。但是，肠胃不好的人最好用30度的温水泡喝，不然可能会引起腹泻、肠胃炎等症状，蜂蜜水也最好别空腹饮用。
三、蒲公英根红茶
蒲公英根红茶有养胃、预防胃病、杀菌的效果。
蒲公英为治疗胃痛之佳品，食滞化热、脾胃湿热、肝郁化火及胃火炽盛等所致的胃脘痛、胀满、呕吐吞酸等皆可应用。《医林纂要》载蒲公英“补脾和胃，泻火”。
我们都知道，胃最怕、也是最容易感染的细菌就是幽门螺旋杆菌，而60%的胃癌，也是幽门螺旋杆菌导致的！因此，当胃部生病时，我们都要检查一下幽门螺旋杆菌。
而现代研究发现，蒲公英既能杀灭抑制幽门螺杆菌，又能修补胃黏膜的损伤。同时，一些现代医学研究，也证实了蒲公英具有很好的抗菌作用，被称为天然广谱抗菌药。
需要注意的是，蒲公英性寒，因此饮用蒲公英时，要引用经红茶工艺发酵的蒲公英红茶，不但改善了蒲公英的寒性，还能增加口感。
吃好“四物”
一、养胃粥
对于消化功能不太好的朋友来说，是不能过多的食用那些对于肠胃有高要求的食物的，这个时候粥就成了一种可以养胃的佳品。因为喝粥的时候胃基本不需要再对其进行研磨，而且还可以促进胃酸的分泌，提高肠胃消化能力，但是需要注意的是，喝粥的时候，最好食用一些高蛋白食物，否则容易饿，另外，胃酸过多者要少喝粥。
二、碱性食物
在日常的饮食中，可以多吃一些碱性食物，可以有效的保护胃黏膜，养胃护胃，有利于胃部的健康。
很多人饮食不规律，常犯胃病，对于胃酸多的人养胃，最好是吃一些碱性食物，如馒头、面条等，面条比较软，容易消化，对胃比较好，大米中含有过多的酸，所以不能过多的吃大米。
三、蔬菜
蔬菜也有很多种呈碱性，对胃好。提到养胃护胃的蔬菜，南瓜一定是榜上有名的。中医认为：南瓜性温，入脾、胃二经，具有养胃护胃的功效，含有丰富的维生素和果胶，可以保护胃肠道黏膜，促进溃疡面愈合，非常适合胃病患者。
甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然“胃菜”。不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。
四、菌类
如今越来越多的人喜欢食用菌类，菌类也确实多种多样，并且很有营养！比如我们常见的木耳、银耳，金针菇、猴头菇等等。
菌类含有丰富的高蛋白营养、维生素、多矿物质，不含淀粉又低脂肪，还没有胆固醇。
菌类的食物，特别是菇菌类食物益气补虚的效果很好。生活中常见的猴头菇能够很好地帮助我们健脾开胃，增进食欲。
远离五件事
一、远离夜宵
吃夜宵及其伤胃，因为睡觉的时候，胃也在休息，但是胃中还有未消化的食物，胃酸不能被食物中和，就会刺激胃黏膜，引起消化性溃疡，会使消化功能出现异常，久而久之可能增加胃癌风险！所以，在睡觉的2个小时之前，不要吃任何食物。
二、远离懒惰
很多人饭后就往床上一躺，不爱运动，这时及其伤胃的。
在缺乏锻炼的情况下，会导致胃动力不足，食欲减退的情况，从而会引发胃、结直肠炎症和肿瘤。
因此在吃晚饭半小时之后，最好运动一下，最好的运动就是散步。老人们常说：“饭后百步走，能活九十九”也是很有道理的！
三、远离凉食
刚才说过，胃部是喜欢温的器官，所以要远离烫食。由此可见，太凉的食物也要远离！
现在是冬季，有些北方的朋友，屋里有暖气，温度比较高，很多人会在家储备一些雪糕来吃，长期这样会造成脾胃较弱。
四、远离生食
对一些蔬菜、肉类来说，煮熟了吃会比生吃好，煮熟的意义是可以杀菌、软化食物、帮助消化喝吸收，对胃来说是有一定的养护意义。
五、远离辛辣食物
很多人爱吃辣，尤其是进入冬天，为了驱寒吃辣会更多，然而胃不好的人千万不要这样做！
胃火，大多半是由于饮食不当导致，例如辛辣食物，酗酒，都会助火生热，使得胃火旺盛！
所以，胃火旺，一定要忌辛辣之物，可能降低胃火，改善身体不适。
图片来源网络，如有侵权请联系删除，谢谢