推广史上最全调理肠胃的方法，帮你过好史
中华大地现在已经进入了烧烤模式
但是，对小v这样一只空调宅来说温差变化真心不大
每日在空调房里就想吃吃吃，胃口好到人憎鬼厌
难道我的胃发生了传说中的热胀冷缩？
昨天一口气吃了十个鸡翅后
我居然止不住地上吐下泻了……
当一堆美食摆在我面前，我却不能下嘴
妥妥是吃货的终（no)极(zuo)悲(no)哀(dai)啊
这个故事告诉我们：“肠胃好才是真的好”
因此学会及时清理肠胃、益胃生津乃吃货的入门课程！
那么，爱吃的你，苦夏的你
如何才能巴结好你的胃呢？
1按摩篇物理调节肠胃的方法，就是让肠胃做做操
简单2步就能清理肠道，便秘的宝宝们赶紧试试
1顺时针按摩胃腹部区域Step1：平躺下来。将手掌根部搓热，先将右手置于胃部正中，顺时针按摩胃腹部区域。
Step2：右手置于腹部的右侧，手掌自右向左推。Step3：将右手置于上腹部，轻轻下压，并由上至下从上腹部慢慢推至小腹部。这是顺着乙状结肠的走势，让排泄物轻松排出。
做完以上一连串动作后，站起来稍稍走动，并马上喝下一杯水。
然后进入第二项按摩。
2舒畅通络操
Step1：叉开虎口插在腰间，虎口处用力，肌肉处于紧张状态，在腰间上上下下地按摩。
Step2：大拇指指腹按住肋骨交汇的“心窝”处，顺着人体中心线从下往上推，一直推到锁骨的中心交汇处。
跟吃泻药不一样的是，做操全无副作用哦
2中药篇广告看多了，我们养成了一个坏毛病：
胃不舒服立马来一个药片
但，作为一枚华夏子民，小v要告诉你
并非排斥西药，而是胃要“养”
关于胃的疾病，用中药慢慢调理再好不过
夏天太热吃不下饭？来碗益胃汤吧
益胃生津，做回自己！
益胃汤，中医方剂名，主治食欲不振，口干咽燥，舌红少苔，脉细数者。
材料：沙参9g，麦冬15g，冰糖3g，细生地15g，玉竹炒香4.5g。
用法：上以水五杯，煮取二杯，分两次服，渣再煮一杯服。
3饮食篇俗话说：病从口入。
但人是铁饭是钢，不吃可不行
更健康的做法是，我们要注意饮食的品质
1.荤素搭配：多吃高纤维食物，如蔬菜、水果、粗粮等。少吃辛辣食物和调味料。
2.吃优质油：千万不能完全不碰油，这样肠壁会不润滑。适当地吃一点油，但一定要保证优质，如茶树油、橄榄油等。尽量不要吃猪身上的油，很容易转换成脂肪。
3.尽量饭前喝汤。
4.入睡前3个小时内不要吃东西。实在太饿，就多喝点水吧。
5.适量吃蔬菜水果。不宜过多，胃不好的应把蔬菜煮的更软一些再吃。
6.肠胃不好的可以尝试将馒头作为主食。
很好，小v现在的饮食方式完全和上面是反着来的.....
4水果篇那夏季什么样的水果最有益肠胃？
冰镇的西瓜？呵~呵~
西瓜hin好吃，但性凉，吃多了会给肠胃带来伤害~
答应我，不要当盲目的西瓜侠好吗？
下面，小v纯干货分享，哪些水果对脾胃有益~
樱桃▽
菠萝▽
芒果▽
你心水是哪一款呢？
偷偷告诉你，小V独爱香甜满分的芒果~
最爱的又属云南出产的“鹰嘴芒”
她被称为芒果家族中的“香芒之王”
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看完公共频道DV现场的采访你就知道原因了
▽
鹰嘴芒有丰富的膳食纤维，是肠道的清道夫
维生素含量极高，能够补充夏天大汗流失的各种营养
胡萝卜素成分充沛，对眼睛也棒棒哒
她还和其他优质极品水果一样肉厚核小
80%都是可以入口的美味
让人一口就吃过瘾
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现在
云南鹰嘴芒公共频道V·生活商城预售中
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