真灸堂科学三九养生疾病一扫光，三九养生
三九养生简介：
与“三伏灸”相配合，阴阳并调，夏养三伏，冬养三九。通过不同的方法来刺激穴位、经络，补阳气，平衡阴阳，调整脏腑功能，提高提高人体的免疫能力和对气候变化的适应能力，使症状逐渐减轻。今天我们就来学学三九灸。
三九养生时间：
首贴：年12月21日
一九：年12月30日
二九：年01月08日
三九：年01月17日
固本：年01月26日
那些人适合三九养生：
1，呼吸系统疾病：反复感冒者、过敏性鼻炎、慢性鼻炎、哮喘、支气管炎。
2，消化系统疾病：虚寒性胃痛、慢性胃肠炎、腹泻、消化不良等。
3，骨关节疾病：风湿与类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、颈椎病、肩周炎等。
4，儿科疾病：消化不良、厌食、体虚易感冒、哮喘、支气管炎、遗尿、生长发育迟缓等。
5，妇产科疾病：痛经、产后头痛、产后风等寒症。
6，调理(治未病)：各种体虚、寒症者、免疫力下降者。
冬病冬治一般30天为一个疗程，需连续3年，也就是3个疗程。第一次接受治疗的病人，在夏至时再配合“三伏灸（贴）”疗程可更增强疗效。只有坚持按疗程治疗，才能保持药效的发挥，经络才能处于持续兴奋应激的状态，对病邪的祛除才能保持力度和惯性，效果才会更好。
三九养生如何艾灸：
自冬至起，就进入了三九寒天。真灸堂堂主刘永建介绍说，此时是一年中人体阴气极盛而阳气始生的转折点，因而中医理论素有“冬至一阳生”之说。当节气运行到这一天，阴极阳生，人体内阳气蓬勃生发，最适合调理督脉，使养生升发，起到事半功倍的效果。
三九灸的常见问题灸法：
1，治疗手脚冰凉的方法
上肢常选取穴位为：外关、阳池。外关：腕横纹上2寸，在尺骨与桡骨之间；阳池：腕背横纹中，指伸肌腱尺侧。下肢部常选取足太阳膀胱经。患者若有上热表现者，可配合拔罐、刮痧。
2，治疗胃寒胃痛的方法
可选神阙、水分、中脘等穴。神阙：脐中；天枢：脐旁2寸；水道：天枢下3寸；水分：脐上1寸；中脘：脐上4寸。
3，治疗女性痛经的方法
可选取肾俞穴和八髎穴。肾俞：第二腰椎棘突下旁开1.5寸；上髎：第一骶后孔中；次髎：第二骶后孔中；中髎：第三骶后孔中；下髎：第四骶后孔中。
4，治疗颈腰疼痛的方法
常选取酸痛点来行隔姜灸，若患者在急性期，不建议行艾灸疗法。对于颈肩腰腿痛患者，可结合刺络放血拔罐、刮痧等。
5，治疗慢性咳嗽的方法
可选取大椎穴、肺俞穴、脾俞穴。肺俞：第三胸椎棘突下旁开1.5寸；脾俞：第十一胸椎棘突下旁开1.5寸；大椎：第七颈椎棘突下。
三九养生误区：
误区一：中药代茶饮没有副作用
“是药三分毒，药毒猛于虎”，这里的毒是指中药的偏性。中医认为，人体气血阴阳偏盛偏衰，均可导致疾病的产生，人们拿药物治疗疾病，就是用药物的偏性来纠正疾病的偏性，使人体气血阴阳恢复平衡，如“寒者热之，热者寒之”。既然中药都有一定的偏性，在用的时候就应了解药物的寒热温凉等性质及功能主治，再辨明自身的寒热虚实，判断是否适合自己的体质症状，避免服用不当带来伤害。若不清楚自己的体质，应咨询专业人士再用。
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（中药养生不可太随意警惕五大误区）
误区二：贵的就是好的
药物应用的原则是适合的才是最好的，有些药材虽然价格很高，但用在不适合的人身上，反而会对身体带来伤害。最典型的事例，就是补益药的滥用。现在随着用药安全知识的普及，大多数人都知道“滥用人参，毒如砒鸩”的道理。但即便是体虚者需要应用补益类药物缓缓调治的，也应辨明气虚、血虚、阴虚、阳虚，选择最佳最适合的，而不应一味只追求价格高的补益类药物。
误区三：适合别人的也是适合自己的
现在养生类的节目、书籍非常多，各类名方验方层出不穷，在使用这些推荐的药方时，应当先辨明自己的病症、体质是否与这些药方的适应证相适应。同样一个症状，如胃不舒服，用药时适合胃热者的药方不适合胃寒者，适合老人的不一定适合年轻人。所以用药不能盲从，要符合中医最核心理念“辨证论治”。
误区四：中药冲泡方法太随意
中药冲泡应用首先当选择适宜的器具：砂质、陶瓷、玻璃的茶壶最好，带盖的保温杯也可；需煎煮的中药代茶饮用沙锅、瓦罐，忌用铜、铁、铝器具。
以花、草、叶为主，质地泡松的中药代茶饮冲袍方法：先冲洗一下，加适宜的新烧开沸水冲泡，盖上盖闷5分钟，频频温服，冲泡数次至药味变淡。
误区五、中药可以长期应用
中医历来讲究“中病即止”，两千年前《黄帝内经》就提出“大毒治病”，十去其六;常毒治病，十去其七;小毒治病，十去其八;无毒治病，十去其九;谷肉果菜，食养尽之，无使过之，伤其正也。”不少中药，尤其是矿石类中药更易产生蓄积中毒等不良反应。即便是防风、白术类中药长期应用也有发生不良反应的报道。
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