优生优育优教系列怀孕后别让痔疮来打扰
痔疮
是最常见的肛肠疾病，孕妇则是痔疮的高发人群。据有关数据统计，孕妇患痔疮的概率高达50%以上。由于痔疮已成为困扰孕妇的烦恼之一，所以如何预防痔疮对于孕妇来说尤为重要。
怀孕期间为什么容易得痔疮
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怀孕后，准妈妈的活动量大大减少，再加上体内分泌物的变化，如胎盘产生的孕激素会使胃酸分泌减少，腹部肌肉张力减弱，导致肠胃蠕动减慢，从而使体内的废物不能及时地排泄出去，时间一长，废物中的水分又被重新吸收，废物堆积、干结，容易引发痔疮。
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怀孕后，为了让宝宝健康茁壮成长，准妈妈的饮食结构会有较大的变化，会大量进补，而有些补品为热性物质，吃后容易导致大便干结，不易排出，容易引发痔疮。
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怀孕后期，随着胎儿的成长，子宫的增大，影响直肠静脉回流，导致静脉曲张，进而突出形成痔疮。
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久躺久坐也容易引发痔疮。
痔疮对孕妇的危害
?痔疮的一大明显症状就是便血，长此以往，患者容易贫血，长期贫血不利于胎儿的正常发育。
?由于肛门毗邻阴道和尿道，得了痔疮后，肛周的细菌易侵及阴道和尿道，从而引发相关炎症，如阴道炎和尿路感染等。
?痔疮反复发作所带来的瘙痒和疼痛，给孕妇的生活造成困扰和不便。
?痔疮还会引发肛周湿疹、慢性结肠炎等。
孕期如何预防痔疮
生活上
●每天适量运动。怀孕后期虽然弯腰、下蹲甚至是走路都有点困难，但准妈妈为了宝宝和自身健康着想，每天还是需要适当的运动量以促进血液循环和肠胃蠕动。
●孕期准妈妈要早睡早起，劳逸结合，生活有规律。
●养成良好的排便习惯。准妈妈要保持大便通畅，养成一日一便的排便习惯，即使没有便意，也要如厕。有资料表明，早上起床时便意会强些，不要错过排便时机。但需要注意的是，排便的时间不宜过长。
饮食上
●多吃富含膳食纤维的食物。芹菜、韭菜、玉米、地瓜等一些高纤维食物能蓬松大便，利于大便排出。
●最好不要吃煎炸辛辣的食物。这些食物容易造成大便干结，不易排出。
●适当多饮水，以利于排便。
卫生上
●如厕后清洗外阴，最好用温水浸洗会阴。局部清洁一来可减少感染发生；二来可改善局部血液循环，预防痔疮发生。
来源：浙江省卫生计生宣教中心
转自：优生优育优教
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