天气别嘚瑟连环冷空气即将袭击津城，最低
近期天津天气晴好
春天的打开方式简直
美！翻！了！
小钱儿：天朗气清，惠风和畅。7耐银哒琛：摄于长虹公园，桃花季。名字重复的太多：每天都在偶遇美好，玉兰花。熊背熊腰：下班路过王顶堤热带雨林附近，发现桃花好美。宇呐喊飞翔：体育学院的桃花，我眼中的美。爱摄影的老兵：手机拍桃花，可以这样美丽～这个周末天气也比较给力
适宜户外踏青
双休日天气预报周六：
多云转晴东北风转东南风3-4级
最高16℃最低8℃
周日：
晴转多云偏东风2-3级
最高16℃最低7℃
喂，醒一醒！
这里是天津呀！
“春天孩儿面，一天变三变”
用“变化多端，忽阴忽晴，忽风忽雨，哭笑无常”来形容津城一点也不为过
下周一，受一股中等强度的冷空气影响，全市转为多云间阴的天气，并伴随4级左右的东北风，最高气温降到13度左右。
下周二，市区最低气温为3度左右，北部地区最低气温为-2度左右。
下周三，受补充冷空气的影响，天空云量再次增多，伴随偏东风3-4级。
下周五、六，又有一股冷空气影响，全市将出现小雨天气，随后出现4-5级的偏北风。
由于冷空气活动频繁，空气质量将以优良等级为主。
下周多冷空气周一
阴转多云，东北风3-4级，13到4℃
周二
多云转晴，东风3-4级转微风，14到4℃
周三
晴转多云，微风转东南风3-4级，13到5℃
周四
晴间多云，微风，15到4℃
周五
晴转多云，微风，15到6℃
在乍暖还寒的初春
要怎样才能不受春寒威胁、保护身体健康呢
您需要注意4点，做好6点
1
“倒春寒”常见4类疾病
春季感冒、哮喘发威
春季呼吸道疾病高发，如果不及时增添衣物，老人、孩子这些免疫力低的人很容易感冒。冷空气刺激后，会导致气道免疫力下降，功能受损，继而令气道反应性增高，引起咳嗽、胸闷甚至哮喘、呼吸困难等。因此气温骤降时，有哮喘、慢性支气管炎的患者，容易病情反复或加重。
倒春寒，老胃病易发作
气温较低时是胃肠道疾病的高发期，因为低温刺激会引起毛细血管收缩，影响胃酸分泌和胃部血液循环，从而引发急性胃痉挛、胃溃疡、胃肠炎等。
初春时节脑梗挺可怕
春季是脑梗高发季节，特别是许多老人是晚上上厕所或早上一起来就发生中风了。这段时间也是一天中最寒冷的时刻，气温骤降，昼夜温差悬殊，低气压、高湿度，都容易刺激体内控制血管活动的神经，造成小动脉血管的持续痉挛，使得血压骤然上升，卒中意外也接踵而至。在晚上睡眠时，人处于静止状态，血液黏稠度增加，这也是中风高发于这个时段的重要原因。
气温骤降，心脏很受伤
由于早晚温差较大，冠心病、心肌梗死等病人明显增多。大部分冠心病患者对天气变化的敏感性很高，特别是寒冷天气。突然的寒冷刺激会引起冠状动脉痉挛，出现急性心肌缺血，诱发心绞痛，甚至心肌梗死。另外，呼吸道感染多发易诱发肺炎，这也会造成心脏负荷过重，成为心梗的重要诱因。
2
应对倒春寒养生六妙招
春捂
适当“春捂”。不要以为气温暂时升高就可以马上脱掉冬装，昼夜温差大，早晚更要注意保暖，尤其是关节部位的保暖。
春季锻炼不宜过早
春季锻炼不宜过早。因为早上气温低、雾气重、粉尘多，体质差的老年人最好在下午气温回暖后锻炼。运动项目选择上，最好选择运动量不大的运动方式，如太极、慢跑、爬山、漫步等。一旦长期过度疲劳工作，或者长期熬夜者，最好适度休息，加强自我情绪调节。
养成良好生活方式
俗话说“有钱难买老来瘦”，肥胖者要加强锻炼；不抽烟不酗酒；少吃油炸食品。多喝水，有助于保持体内血流通畅，还可减少呼吸系统疾病的发生。
做好自我保健
对于那些本身患有心脑血管等基础性疾病的患者，要做好自我保健工作，一旦有长期胃痛、胸闷、头疼等不适症状，要及时就诊。
孩子家长需警惕小儿感冒
让孩子加大在阳光下的活动，多呼吸新鲜空气，合理膳食，增加机体免疫力。被褥、衣服要勤晒，室内经常通风除尘，以减少和抑制病菌的存活和繁殖。
多吃芹菜等味冲食品
在这个“倒春寒”的气候条件下，要预防伤寒、感冒，不但要做好保暖防寒，而且要在饮食上增加大蒜、洋葱、芹菜等味儿冲食物，这样能对预防伤寒感冒、春季多发的呼吸道感染、心脏病发作和中风有益处。
好好珍惜这个温暖的周末
注意天气变化
及时添衣哦
记者
郑毅
编辑
冯晗
综合
天津气象、健康新语NEW，图源网络
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