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快穿秋裤大兴3月，马上要迎来北京最冷

麻麻，我的秋裤呢！！！

秋裤不行就穿毛裤吧！！！

最近几天

北京的天气可真是会戏弄人

上周的春暖花开天朗气清

催开了玉渊潭的樱花

催扬了菇凉们的裙角

然而好景不长啊……

昨儿有人问我：

是不是感觉自己

活在一个假的春天里

我说，不！

这才是真实的北京！

南方始终如一的雨雨雨

北方的天气却让人措不及防

▼

3月16日

南方雨势加强

北方回暖！

3月17日

南方暴雨

北方比南方更暖！

3月18日

南方泡雨中ing...

北方宜出游！

--我是气温变脸分割线--

3月19日

南方春雨不断

北方下周气温走低！

3月20日

南方“降雨周”

北方气温大跳水！

3月21日

南方暴雨

北方气温暴跌！

气温大跳水！气温暴跌！

上周的艳阳高照哪儿去了？

收起的冬装又要翻出来了吧？

3月21日

北方后半周气温暴跌！

如何个暴跌？您还能来个3月飞雪啊！

果不其然，真特么有雪！

▼

而且还不是飞雪那么的美腻

是特么湿哒哒的雨夹雪！

可以看出，从明天开始

阴了几天的北京就要迎来小雨

继而转成雨—夹—雪！

北方周四气温暴跌

本周，北方将告别上周的晴暖天气，在一东一西两路冷空气的影响下，雨雪逐渐增多，气温将出现暴跌。

北方地区，周四至周五将有明显雨雪天气过程，气温暴跌，呼和浩特、北京、银川、西宁等城市最高气温将重回个位数。

昨天来自东路的冷空气，已经给东北、华北、黄淮一带带来降温，昨天14时较前天同一时刻，内蒙古中部、河北北部、北京、天津、吉林东南部、辽宁中部和南部多地以及山东的部分地区降幅达到了6-10℃，部分地区超过10℃。

今天开始，来自西路的冷空气将从新疆向东移动，西北地区东部、华北大部将自西向东出现一次明显的雨雪天气过程，主要时段集中在23-24日，而且还会伴随气温的明显转折，23日转为偏低。

北京本周五最高气温将仅有5℃

这也将是北京近半个月以来

首次跌入个位数！

古人云：

三月的天，孩子的脸，说变就变

一点儿没错儿

在这个停暖+低温+雨夹雪的“假春天”里

有一种冷叫做：在屋里最冷！

乍暖还寒时候，最难将息

北方的小伙伴儿为这“倒春寒”抓狂中

南方的小伙伴儿早已生无可恋~

小太阳说没就没

气温说降就降，暴雨说下就下

衣服说晒不干就晒不干

都没木有内裤可以换了好不好！

今明天江南华南有较强降雨

近期，南方阴雨缠绵，今明天（21-22日），江南、华南等地将再现较强降水，部分地区暴雨并伴有短时强降水等强对流天气。

昨天，南方的降水强度有所减弱，但降水范围依旧广泛。

监测显示，昨天5时至今天5时，山东南部到浙江、福建北部向西南到云南、四川、等地都有降水出现，其中在湖南南部、江西北部、浙江西南部等地有中雨，局地大雨出现，其余地区以小雨为主，雨势不强。

中央气象台预计，今明天，新一轮较强降水又将无缝衔接。江南、华南等地有中到大雨，部分地区有暴雨并伴有短时强降水等强对流天气。

本轮降水中心区域将呈现西南-东北走向，并逐渐东移。

今天在广西西部和北部、贵州东南部、湖南中部、江西西北部的部分地区有大雨，局地暴雨；

明天在江西中部、湖南中部、广东北部和广西中北部等地的部分地区有大雨，局地暴雨。上述部分地区并伴有短时强降水等强对流天气。

在雨水的压制下，江南、江淮一带大部分时间气温将会维持在偏低水平，最高气温将在10-15℃之间。

心疼南方的小伙伴儿

3秒钟……

前一阵子南方刚经历了

第一波大白腿和mini热裤

本以为宅男们的视觉盛宴已经开幕……

没想到连日的

小雨+大雨大雨+暴雨

彻底摧毁了宅男们的梦！

前两天的你本来是酱紫的↓

或者酱紫的↓

这两天的你可能是酱婶儿的↓

或者酱婶儿的↓

连晚上睡觉都是zèi个样子↓

我们不是过了一个假春天

我们可能遭遇了“倒春寒”

什么是倒春寒？

“在气象学上，倒春寒是指初春气温回升较快，而在春季的后期气温较正常年份偏低并常伴有连阴雨的天气现象。这种“前春暖，后春寒”的天气称为“倒春寒”。”

“倒春寒”不打紧

要命的是在这期间

很容易导致疾病的复发

“倒春寒”常见4类疾病

春季感冒、哮喘发威

春季呼吸道疾病高发，如果不及时增添衣物，老人、孩子这些免疫力低的人很容易感冒。气温骤降时，有哮喘、慢性支气管炎的患者，容易病情反复或加重。

倒春寒，老胃病易发作

气温较低时是胃肠道疾病的高发期，因为低温刺激会引起毛细血管收缩，影响胃酸分泌和胃部血液循环，从而引发急性胃痉挛、胃溃疡、胃肠炎等。

初春时节脑梗挺可怕

春季是脑梗高发季节，特别是许多老人是晚上上厕所或早上一起来就发生中风了。

在晚上睡眠时，人处于静止状态，血液黏稠度增加，这也是中风高发于这个时段的重要原因。

气温骤降，心脏很受伤

由于早晚温差较大，冠心病、心肌梗死等病人明显增多。

突然的寒冷刺激会引起冠状动脉痉挛，出现急性心肌缺血，诱发心绞痛，甚至心肌梗死。

所以人们一定要注意“春捂”。

如果日平均气温在15℃以下，

或日夜温差大于8℃，

最好不要脱棉衣。春捂讲究“上薄下厚，重首足”。哪些人尤其需要春捂？

1关节疾病患者

临床上有许多关节疾病都和受寒有关。平时关节不适的人当前要注意保护好肩膀、膝盖、腰椎、颈椎等全身重要关节，不能让风直接吹到这些地方。

晚上的时候可以用毛巾在关节上热敷，再用毛巾擦干睡觉。如果身上微微出汗，一定要等汗干后再走出室内再脱掉外衣。

2冠心病患者

中医认为，血遇寒则凝，寒冷刺激会使血管收缩、痉挛，增加心脏的负担。所以，冠心病患者这个时候一定要注意春捂，随温度变化增减衣服。

不过，冠心病患者春捂也不能太过，尤其是在温度较高的中午时分，不要因为穿得太多而出汗。

前胸和后背是冠心病患者春捂的重点部位。如果春捂捂得好，身体不受春季气温变化的影响，血压等指标就会相对平稳一些，对控制疾病大有好处。

3妇科疾病患者

妇科疾病患者需要适当春捂。适当春捂，保证腹部不受寒，对缓解病情十分有益。痛经患者、平时手脚发凉的女性尤其要多加注意。

春捂应该怎么捂？

人们在“春捂”时应该重点注意几个部位：背部、肚子、双脚、膝盖和腰部。

捂腹：女性则特别要注意腰腹部保温。

捂脚：脚离心脏最远，是全身血液循环的末端，热量传到脚部会很慢。

捂背：背为阳中之阳，风寒之邪极易透过背部侵入人体，兼之与心肺相邻，故其保暖显得格外重要。

注意头不要捂。寒头暖足，既是古代中医学的治病准则，也是养生保健的重要方法。

春捂也要有度

“春捂”也不能过分，以防捂过头使人上火、血压升高。

研究表明对儿童、老人等需要“春捂”的人群来说，15℃可以视为捂与不捂的临界温度。也就是说，当气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以不捂了。

对于部分小男孩或者青壮年来说，对春捂的需求可能不是很大。作为家长不要强行让孩子多穿衣服。

面对这忽如一夜冷风来的春天，

除了“春捂”

还要记住这“四不准”哦~

一不准

春季不宜多吃香蕉和梨。香蕉、梨、银耳等，以及一些生冷的东西，会将寒气聚集在体内，导致夏季脾虚。

二不准

春季情绪不宜平和。春天心态不要过度平和，春季一定要让心情欣然、愉悦，秋天才要讲究平和。

三不准

春天不宜过早穿单鞋。俗话说，病从脚下起，所以一定要注意保暖。

四不准

春季不宜雾天锻炼。雾珠中含有大量的灰尘、病原微生物等有害物质，锻炼时由于呼吸量增加，肺内势必会吸进更多的有害物质。

乍暖还寒时候，最难将息。

所以千万不要给自己松绑、脱下秋裤。

倒春寒之季，请防寒保暖！

｜来源:北京潮生活

｜编辑排版：爱我大兴/周一一