口腔溃疡,除了自愈还能怎么办
提起口腔溃疡，是不是有很多小伙伴条件反射皱眉
如果某一天你看到朋友一个紧锁眉头，沉默寡言，一脸不爽，茶饭不思甚至连平时最爱的零食都戒掉了的话，在怀疑他失恋抑郁之前，你或许还可以问问他是不是得了口腔溃疡。
我们日常提到的口腔溃疡常指"复发性口腔溃疡”，是一类最常见的口腔粘膜病。得了溃疡最直接的感觉就是痛，然后反反复复好不了，虽然它会自动痊愈，但漫长的疼痛周期还是折磨，茶不思饭不想。
有人说，口腔溃疡就是因为缺少维生素就是因为上火，其实不然。和其他人体常见疾病例如感冒一样，属于”多因一果”。
比如——
不小心咬破嘴唇会得；
吃了辛辣东西会得；
熬夜会得；
着急上火会得；
压力大会得；
维生素缺乏会得；
水喝得少会得；
身体不好会得；
口腔清洁不够会得；
换季，例如秋燥
有的人莫名其妙就得了，自己也不知道原因
维生素缺乏可能是其中的一个因，家族遗传、心理因素、环境因素、身体等因素也是因，同样是口腔溃疡，有的人症状很轻，有的人痛到死去活来；有的人一次长一个，有的人一下子冒出四五个......
口腔溃疡有自愈性，你放着不管，一星期后也能自然痊愈，只要你能挺过吃什么都痛刺痛灼痛超级痛的愈合期...并且能忍住不吃烫不吃辣不吃烧烤麻辣烫等美食。
走，吃饭去，今天请你吃大餐
不了，我嘴又烂了......
１
口腔溃疡没有你想象中那么简单——
关于口腔溃疡，你必须要了解的事实——长久不愈易癌变。口腔癌可直接威胁人的生命，是世界上６种最常见的癌症之一。
口腔是一个有机的整体，一种口腔疾病治疗不及时或不得当，往往可以激发其它口腔疾病。
口腔溃疡没有绝对根治的方法，但这不代表口腔溃疡是无法预防和治疗的。当你患了口腔溃疡时——有这些能帮你：
1.西瓜霜喷雾剂，其它都好，就是味道不好，还容易吞下去
2.口腔溃疡贴片，好得快，但是有激素，担心副作用或者依赖性的慎用
3.蜂胶口腔膜，也能迅速止痛，但一用完就又觉得痛，得一直一直贴
4.补充维生素Ｃ，也是贴在溃疡上，疼到眼泪掉下来，但是完全融化后就好了
5.（推荐！）不含酒精的漱口水尤其是晚上漱口后再睡，也能抑制细菌增长，缓解疼痛，阻止溃疡恶化
关于漱口水，截取了部分网友的经验之谈：
还有许多奇奇怪怪的“偏方”，比如猕猴桃啊胡萝卜汁儿啊等等，对部分人群有效，看缘分了。
总的来说，口腔溃疡是目前医学无法确定病理的疾病，多种诱因，很难根治，主要还是平时的预防，得了也要及时乐观处理。
2 治疗只能治标，预防才是治本在所有疾病中，预防永远是第一位。
关于口腔溃疡的预防，一些文章里是这样写的——
万能贴1.避免粗糙、硬性食物（膨化、油炸食品）和过烫食物对黏膜的创伤。营养均衡，饮食清淡，少食烧烤、腌制、辛辣食物，保持有规律的进餐习惯；
2.保证充足的睡眠时间，提高睡眠质量。保持乐观精神，避免焦虑情绪；
3.养成每日定时排便习惯。若有便秘，可多食含纤维丰富的食物，适当活动，必要时可使用通便药物；
4.去除口腔局部刺激因素，避免口腔黏膜创伤。保持口腔环境卫生；
概括起来就是：营养均衡、规律作息、避免创伤、保持卫生。道理我都懂......但...
３
难道没有更好的办法吗？
知乎＠六层楼（职业医生）发表了一篇文章：在我和口腔溃疡的殊死搏斗中，『漱口水』起到了决定性作用。六层楼多年饱受口腔溃疡带来的痛苦。
文章节选：＂一年多前，六层楼开始使用漱口水。用了一段时间之后，竟然发现口腔溃疡的发生频次的确开始减少，即使再出现口腔溃疡，似乎也能更快地痊愈。说起口腔溃疡的预防和治疗，漱口水算是误打误撞，恰巧其中的抑菌成分可以抑制溃疡表面的细菌，也有消炎镇痛的作用。＂漱口水里有什么？
漱口水有两大功能：一，清新口气；二，帮助保持口腔健康。主要是因其具有抑菌作用的漱口水成分。
细菌是大部分口腔问题的来源，当口水中的蛋白质和其他物质附在牙齿及牙龈周边形成一层薄膜；细菌和食物残渣粘附在薄膜上，若不及时清除，会引发多种口腔问题。
而ｏｕｏ漱口水清洁口腔的原理其实是：其抗菌活性成分，帮助阻止细菌在口腔各部位粘附聚集。同时，杀菌成分可以穿透牙菌斑膜，降低菌斑内毒素水平和对牙龈的致病性。
例如在ouo漱口水中，由薄荷醇、三七根提取物和蜂胶提取物以固定比例合成的植物精粹针对牙菌斑和牙龈炎具有良好的控制功效，薄荷醇对细菌有抑制作用，蜂胶提取物和木糖醇是改善口腔环境，柠檬酸有保持口腔清新的效果，三七根提取物主要有消炎作用。
另外，ouo里含有的茶叶提取物，也是常见具有抑菌作用的漱口水成分。
不仅好评如潮，而且她/他都在用！
想要改善口腔溃疡，先回顾自己的生活方式有什么问题
1、先想想你的饮食作息如何，有多多摄入蔬菜粗粮吗？晚上熬夜吗？饮食均衡作息规律一般可以解决身体的部分毛病；
2、再反省一下自己有没有好好刷牙？睡前有没有刷牙？有没有吃完饭后认真漱口？口腔卫生是大部分口腔问题的根本原因。
最后，ｏｕｏ希望各位都不会有口腔溃疡的烦恼，保持良好的口腔习惯，远离口腔疾病～
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