小米粥白粥伤胃不浅5种食物,越吃胃越差
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白粥、小米粥、面条，不要长期吃。
粥里面主要是糊化的淀粉，蛋白质含量低，也几乎没有脂肪，越是软烂的面条和粥，越是好消化。
因此，在觉得「吃不动饭」时或者连续大鱼大肉后，来点清淡的米粥调节饮食，不会增加胃的负担。
但是，消了近愁，难解远忧，想靠长期喝粥来「养胃」是行不通的。
这是因为，胃功能有「用进废退」的特点：
如果长期总是吃特别好消化的粥、软饭、软面条，胃的消化能力反而会退化变差。
常喝刺激饮品，胃一天天变弱①冰水炎炎夏日，尤其是运动后，喝一杯冰水，别提有多爽。不过，此时喝冰水，会让胃肠平滑肌痉挛、血管突然收缩，可能造成胃肠功能紊乱，导致消化不良、便秘等。②含咖啡因的饮品咖啡、浓茶中的咖啡因，可使胃壁细胞分泌亢进，胃酸分泌增加。本身胃酸分泌偏多的人，以及胃溃疡、慢性胃炎患者饮用后，容易出现胃部不适。③高浓度柠檬水柠檬会刺激胃黏膜，并促进胃酸分泌，诱发胃食管反流和胃溃疡。因此，不少人，特别是胃肠不适者，喝柠檬水会出现胃痛、胃酸逆流、胃灼热、干咳等不适。若是用热水泡浓柠檬水，高温会使柠檬外皮释出更多鞣酸质，长期饮用易使胃部收缩，导致胃痛及胃酸逆流加剧。伤胃水果不停口，可能迟早胃穿孔有些水果对胃也不算友好，比如山楂、柿子、冬枣等等。①山楂山楂中富含鞣酸，确实有解腻促消化之效。不过同时，她也能刺激胃酸分泌，给胃黏膜带来损伤。因此，山楂不宜多吃，尤其是胃炎、胃溃疡、易泛酸以及脾胃虚弱者吃山楂，胃肠道会不堪重负，更要限量。中医也认为，山楂只消不补，脾胃虚弱者不宜多食。此外，山楂中的一些特殊物质，遇到胃酸易凝结成沉淀物，诱发胃结石。②涩柿子涩柿子中含有大量鞣酸和果胶，如果摄入过多，在胃酸作用下，它们会结成一些不易溶解的大分子鞣质蛋白，沉淀在胃里，逐渐形成结石，即所谓的“胃柿石”。一般来说，胃结石形成的时间长短不一，有的要1~2个月，有的则1~2个小时就会沉结了。此时，患者可能会出现上腹部发胀、疼痛、恶心、呕吐，严重的甚至会吐血。时间长了，更有引起胃壁坏死、穿孔，以及肠梗阻的风险。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇