男人如何补肾4个纯天然的补肾小秘诀

愈来愈多的男人肾虚，他们花钱买保健品，不但哪家治疗白癜风医院好效果没到位，还浪费钱。其实要想养肾，也有不花钱的好方法，下面小编推荐4个纯天然的补肾秘方，各位赶快去学学哦!

　　腰部推拿，养肾补虚

　　腰为肾之府，常做腰眼推拿，可防治中老年人因肾亏而至的慢肌劳损、腰酸背痛等症。

　　1.两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下推拿腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。

　　2.两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节突出部位，自然推拿腰眼，向内做环形旋转推拿，逐步用力，以致酸胀感为好，延续推拿10分钟左右，早、中、晚白癜风能彻底治好吗各一次。

　　推拿涌泉穴，补肾固精

　　中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下落的地方。常常推拿涌泉穴，可益精补肾，强身健康，避免早衰，并能舒肝明目，增进睡眠，对肾亏引发的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。

　　涌泉穴推拿的方法是：逐日临睡前用温水泡脚，再用手相互擦热后，用左手心推拿右脚涌泉穴，右手心推拿左脚涌泉穴，每次100下以上，以搓热双脚为好。此法有强肾滋阴降火之功效。