养胃的食物胃不好的人就要这样吃

胃是人体的重要器官，如果胃不好的话很容易造成消化不良，从而影响我们的身体。但是现在很多人都患有胃病，严重者还得有胃癌。这和大家平时的生活习惯是有很大的关系的。

胃癌的高危险因素：

长期进食高盐、熏制品、盐腌食品者，对胃癌的发生和发展有促进作用。

有不良的饮食习惯，如进食快、爱吃热烫食物以及一日三餐不按时进食等。

养胃的食物

黑木耳

木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用

白菜

白菜也含有丰富的粗纤维，不但可以起到润肠的作用，还有促进排毒的作用，可以刺激肠胃蠕动，促进大便的排放，可以有改善消化不好的人。经常吃一些白菜，还可以起到预防肠癌的良好作用。

萝卜

食积腹胀，消化不良，胃纳欠佳，可以生捣汁饮用

土豆

土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。

板栗

板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品;栗子味甘，性温，入脾、胃、肾经;具有养胃健脾，补肾强筋，活血止血之功效。

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