所有人都在说夏至防暑措施,可却没有人告诉

连下几天大暴雨的江南区域

在今天终于也放晴了

真不知道是不是老天爷开了眼

在夏至这一天不出太阳晒一下

岂不是很没有面子？

6月21日，年的夏至来临。

夏至这个词在文学作品中包含了太多的美好及生命力，正因它是第一个被确定下来的节气，在民俗上承载着巨大的意义。

当然，在气象学上，夏至也有其最为独特的含义。

夏至这天，太阳几乎直射北回归线，是北半球一年中白昼最长的一天。夏至过后，太阳直射地幔的位置逐渐向南移动白昼时间开始缩短。

除了是昼夜变化的界限之外，夏至还是盛夏的起点，一年中最热的时候马上就要到了。夏至后的第三个庚日，将进入气温高、气压低、湿度大、风俗小的“三伏天”

今天这一天，相信大家一定已经听了看了很多关于防暑的消息和措施了。

但是看了这么多，那些方法真的都是正确的吗？

三伏天时，应该注意的是什么？

往下看，今夏防暑误区，你必须要知道。

01

赤膊凉快

不少人认为衣服穿得越少越凉快。其实并非如此。一般来说，衣服覆盖面积越小，身体散热也越快，因而愈觉得凉爽。但研究表明，赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时，才能通过增加皮肤的辐射、传导散热起到降温的作用。而盛夏酷暑之日，最高气温一般都接近或超过37℃，皮肤不但不能散热，反而会从外界环境中吸收热量，因而夏季赤膊会感觉更热。

02

洗冷水澡

夏季天气炎热，人的毛孔都处于张开的状态，这样一旦有冷水入侵，会使全身毛孔迅速闭合，使得热量不能散发而滞留体内，从而易引起各种疾病。还可能刺激到关节部位，进而引发关节疼痛。

03

喝冰镇饮料

冰镇饮料虽然会带来暂时的舒适感，但大量饮用，会导致毛孔宣泄不畅，机体散热困难，余热蓄积，极易引发中暑；同时大量冷饮进入体内，很容易刺激胃肠道，引起血管收缩、黏膜缺血，从而减弱胃肠消化功能和杀菌力，造成痉挛性疼痛，甚至导致腹痛、腹泻。对于老人，尤其是有心血管疾病的老人来说，喝冰水、冰镇饮料除了导致胃部不适，还可能引起脑血管的痉挛，从而引发心绞痛等。而喝热茶却可刺激毛细血管舒张，体温反而明显降低，这是简便易行的绝妙良方。

04

凉水泡脚

脚底的汗腺较为发达，出汗多，这时如果突然用凉水洗脚，脚的感受神经末梢受凉水刺激后，使正常血管组织剧烈收缩，可能会导致血管舒张功能失调，诱发肢端动脉痉挛，引发一系列疾病，如红斑性肢痛、关节炎和风湿病等。

05

天热不能锻炼

炎热的夏季，不少人为了防止中暑，放弃了锻炼身体。其实不爱体育锻炼的人，越是怕热越觉得热，越不活动，长期如此机体适应外界环境的能力就越差，反而更容易中暑。

06

绿豆汤、菊花茶当水喝

夏日炎炎，不少主妇会熬一大锅绿豆汤或沏上一壶菊花茶给家人当水喝。绿豆性寒、味甘，具有清热解毒、消暑止渴的功效，但对于手足凉、腹胀腹泻等体质虚弱的人，最好不要过多饮用，可选择熬绿豆粥这种稍温和的吃法。菊花茶也不宜天天喝，虚寒体质的人若长期大量饮用菊花茶，会使体质越来越虚寒，免疫力降低。

07

在密闭的室内泼水可降温

　　很多人喜欢在室内泼水降温，这种方法的确会带走一些热量，使室内温度有所下降。但是，如果室内通风不良，就会导致室内空气湿度不断增大，而且，时间稍长，室内温度又会上升，这时，人就会感到室内更闷热，从而容易引发中暑。因此，夏季在密闭的室内泼水降温的做法是不可取的。正确的做法应该是，在室内泼适量的水进行降温的同时，打开门窗，使空气流通，最好打开风扇加快空气流通。

盛夏，是一个极易容易出现腹泻中暑的时期，我们应正确认识“中暑”这一病症来进行有效的预防措施，预防之时身边应常备南洋克痢痧胶囊，已备一不小心真的进了中暑的圈套，在三伏天热到昏倒。

克痢痧源于我国浙南民间，至今已有一千多年的历史，浙江代代相传家庭必备，素有“济世仙丹”之美称。全方十二味中药材以散寒除湿，豁痰辟秽，开窍醒神，和胃止泻为主，清热为辅总属温开宣窍之品。诸药合用，具有外散寒湿，内和肠胃，开窍醒神之特点，共奏解毒辟秽，理气止泻之效。

夏至，一年中最长长长的白天，希望大家接下来的生活也能像夏至的白天一样明媚~

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