晚上睡觉时,空调开多少度比较好不是26度
如今已步入炎炎夏季，即便坐着都能满头大汗，此时人们更喜欢待在空调房里，吹着冷风看着电视，十分惬意。空调的确是一大有利发明，为人们生活提供便捷，对一方清凉之地，没必要再畏惧外面的太阳酷暑。
虽说空调效果突出，但时间长了会对身体带来一些影响，尤其是不正确的空调温度。
长期吹空调会给身体带来什么影响呢？
肠胃着凉
夏天睡觉时温度很高，我们不喜欢盖被子，久而久之后半夜温度下降会导致肠胃着凉。尤其是处于空调房中，寒气入侵，出现腹痛，腹胀，拉肚子，肠胃炎等问题，所以进入空调房一定要注意保暖。
诱发关节病
关节是最容易积聚寒气的地方，长期吹空调会损害关节导致关节炎，尤其是风湿病和高尿酸、颈椎病患者，一定要注意保暖，多做运动。千万不要用空调风直吹关节，否则只会加重病情。
影响正常排汗代谢
夏天人的毛孔处于张开状态，做了更好的排毒代谢，吹空调温度过低会导致毛孔闭合。但时间太久，反抗能力丧失，出汗越来越少，垃圾毒素囤积在体内容易诱发疾病。
降低免疫功能
空间密闭，空气不流通，空调长时间开着，导致一氧化碳，二氧化碳囤积危害气体在室内增长，这种环境下会使人体免疫功能下降，帮助细菌病毒入侵，破坏免疫能力，更容易生病。
晚上睡觉时，空调开多少度比较好？不是26度，这个温度舒适还省电
平时大家开空调，温度通常控制在23~27度之间，由于白天温差大，要想让空调达到凉爽状态，肯定需要尽可能调低。
但晚上气温低，尤其是过了凌晨3点，温度渐渐下降，室内温度太低也会影响健康，同时也会让人处于低温环境下被惊醒。
所以人们习惯性把温度调到26度睡眠状态，这样下来比较舒服，也不会着凉，那么26度真的是最佳温度吗？
其实并非如此，很多实验得出，若把空调开到26度仍然不健康，第2天早上起来你会口干舌燥，嗓子肿痛。
黑莓26度比较适合，白天并不适合晚上为了保持室内温度不要与外面相差7度，否则会导致出门时很不适应，外面温度太高，屋内温度太低，一冷一热容易感冒，或导致毛孔突然闭合，导致疾病入侵。
医生建议，晚上睡觉时温度调到28度是比较舒适的状态。
四是运作的风速比较低，很适合孩子和中老年人，这样不至于晚上太冷吹得难受，而且越接近外界温度越省电，十分舒适。
如何在生活中预防空调病？
首先，开空调时先打开窗户晾至5分钟，保持空气清新流通，尤其是早晚必须要开窗通风，因为空调打开的三分钟内会置换废气。
其次，室内温度最低不要在23度以下，室内外温差不建议超过7度，那风口不要直接对着人，否则会导致面瘫。
第三，刚出了一身汗，不要直接吹空调，还是等汗下去后再开空调，否则会突然着凉感冒。
第四，不要在空调房内抽烟，会严重影响空气质量，增加患肺癌风险。
第五，空调用完半年左右清洗一次，打开滤网，里面包含大量螨虫，细菌和空气中的杂质。
第六，儿童老人开空调，定时4个小时即可，余温足以保证凉爽舒适。
对此，大家有什么不同看法？欢迎留言感谢阅读。