孩子便秘就吃香蕉医生大错特错这种水才是

这段时间，由于外部环境比较恶劣，几乎没办法出门，所以一直都是待在家里。然而，对于孩子而言，一直久坐而不运动不利于食物的消化，很容易就出现便秘。很多家长认为香蕉具有润肠通便的功效，所以每当孩子出现便秘的时候，家长们首先会想到让宝宝食用香蕉来缓解，但是发现反而大便秘结，情况越来越严重。

孩子便秘吃香蕉真的有用吗？

医生直言：这本身就是一个误区。香蕉由于葡萄糖含量高于果糖，可以促进果糖的吸收，不利于改善便秘。，香蕉经常用来给腹泻孩子吃的，而不是给便秘孩子吃的！因此孩子便秘就吃香蕉根本没有任何的作用。

对于便秘，除了上面提到的，家长还容易产生以下几个误区：

1、多吃绿色果蔬，便秘清得快

很多家长都有这样的观念，绿色果蔬可以缓解便秘。其实不然，蔬菜虽然含有较多的植物纤维素，但在吃菜的同时多喝水，如果喝水少，植物纤维素越多，也许大便越干结。

2、多吃坚果可以缓解便秘

坚果含有较多的油脂，可以润肠通便，从理论上可以缓解便秘。但部分孩子由于坚果过敏，造成过敏性肠损伤或者溃疡性结肠炎，这些炎症可以导致腹泻，也可以导致便秘或者腹泻便秘交替出现。

3、便秘无影响，不用担心

便秘对于孩子的影响非常大，粪便在体内停留的时间越长，吸收的代谢废物就越多，孩子的脸色就越差，注意力越不集中。此外孩子便秘会导致肠淋巴结功能越差，孩子越容易感冒发烧。

引发孩子便秘的原因有哪些？

1、食量不足

孩子进食太少，消化后食物中的液体被吸收残渣少，致使大便减少，便稠。如果进食中糖的含量不足也会导致肠蠕动减弱导致大便干燥。因为孩子长时间营养不足也会导致腹部和肠壁的肌张力减弱也会导致便秘。

2、饮食不合理

比如家长给孩子进食大量的蛋白质食品，尤其是动物性食品或者补充大量蛋白粉，而少吃或不吃蔬菜和水果或用水果代替蔬菜，使得食物中的膳食纤维减少，造成肠道细菌分布和种类发生改变，致使肠道发酵过程减少，所以大便呈碱性而干燥，从而出现便秘。

孩子便秘，家长如何应对？

孩子出现便秘，一般情况下都是饮食出现了问题，导致肠胃消化不畅。家长可以在开水中加入一点沙.棘果.菌.粉，可以给孩子补充水分，调节肠胃，平衡肠道菌群，促进肠胃消化，消除孩子便秘。

此外，尽量保证孩子生活规律，逐渐训练和培养孩子定时大便的良好习惯。饮食上要清淡，减少高蛋白、高脂肪和高胆固醇食品，多吃水果、蔬菜和含有纤维素的粗粮。