进入三九第，可别忘了艾灸
一九二九，不出手；
三九四九，冰上走；
五九六九，沿河看柳；
七九冰河开，八九雁归来；
九九加一九，耕牛遍地走。
从上面这个民谣我们可以看出来，“三九”时是最冷的，也是我们最适合艾灸的时候，现在虽然只是一九，但也不妨开始艾灸，为三九天即将到来的寒冷打基础，所以说，往后这段时间的珍贵性堪比黄金，错过了就要等明年！
三九有“艾”，千金不换！
灸我们总是会无意识的错过一些事，等到已经走远了才发现自己错过了点什么。后悔无用，有用的是采取弥补行动，亡羊补牢，为时不晚！
错过三伏灸不是罪过，再错过三九灸才是莫大的损失！如果错过三伏灸了，莫再错过三九灸了！
三九灸的原理中医《黄帝内经》记载“春夏养阳，秋冬养阴”，而三九灸是根据“秋冬养阴，夏病冬治”的原理来治病和保健的。
正所谓：夏养三伏、冬补三九。三九灸的功效理论上，冬季易犯的疾病均适宜“三九灸”，如下：
儿童和成人支气管哮喘、慢性咳嗽、反复感冒、过敏性鼻炎、慢性支气管炎、慢性咽炎等多种肺系统疾病。
体质虚弱、阳气不足怕冷、腹痛腹泻等多种阳虚型疾病，还能改善关节疾病、老寒腿和妇女产后腰痛、痛经等。
另外，冬季补肾气也是最佳时节，三九灸特别适合调理各类肾气不足，气血虚弱等症状。
三九灸是艾灸疗法中的一种。选用某些对皮肤有刺激作用的药物外敷于人体的穴位，利用药物的刺激作用，通过经络的调节作用，起到治疗疾病的作用。
因此每年冬天三九天时进行“三九灸”来加强和巩固三伏天灸疗效。“三九灸”与“三伏灸”相配合，夏养三伏、冬补三九，能显著提高人体免疫能力，其疗效相得益彰。
中医有种说法“今年冬令进补，明年三月打虎”，因此应夏养三伏、冬补三九。补药的服用注意的事项较多，而艾灸则是最天然的绿色进补方法。
为什么选择“三九天”艾灸《黄帝内经》讲“春夏养阳，秋冬养阴”，“夏病冬治，冬病夏治”的说法。三九灸是根据“秋冬养阴，夏病冬治”的原理来治病和保健的，两者治疗机制和方法大致相同，只是时间上的差异。
冬天的三九天是一年中最冷的时候，此时阳气敛藏，气血不畅，皮肤干燥，毛孔闭塞，寒冬季节是关节退行性病变、颈肩腰腿痛、哮喘、、呼吸道疾病、胃肠道疾病、亚健康等常见病的高发季节。因此每年冬天三九天时进行“三九灸”能温阳益气、健脾**益肺、祛风散寒，起到通经活络止痛的功效，提高人体免疫能力，效果是平时的3-5倍，所以说“三九灸一冬，来年无病痛”。
它的治疗原理：根据人体经络循行规律、穴位功能、年历中24个节气规律和时间治疗学原理，根据人体体质情况和发病特点，选择在冬季三九天时候，通过中药外敷、草本艾香在特定经络、穴位上施灸，达到养生保健、祛疼痛的目的，对于一些虚寒性疾病有着明显的理疗作用，部分可以达到根治的效果。
尉氏县庄头镇政府西胜利牙科2楼艾灸养生馆-
三九灸适宜治疗的疾病11.呼吸系统疾病：
过敏性鼻炎、哮喘、支气管炎、慢性咳嗽、体质虚弱易反复感冒者；
2.消化系统疾病：
慢性腹泻、慢性胃肠炎、胃寒、胃胀气、胃痛、厌食、消化不良、便秘。
3.运动系统疾病：
风湿与类风湿性关节炎，颈肩腰腿痛、肌肉疲劳等；
4.亚健康：
有效增强机体抵抗力，具有保健强身的作用，调节亚健康状态。
5、生殖系统疾病：
宫寒痛经、月经不调、乳房疼痛、经期综合症等各种妇科疾病。
有一个成语叫”病入膏肓“，是指病邪到了膏肓，就没救了。因此现在就是把聚集在“膏肓穴”的病邪排排!
在中医里还有一句话：末九通关节;实际上在冬季不仅仅是上呼吸道感染的高发季，同样也是风湿骨病的高发季，那么在冬季防寒护骨养骨也是很重要的。
因为取穴位“大杼”“肾俞”;记住哦，肾也主骨。因此这3个穴位配合使用可以起到：固肺键骨排病邪的作用!
保健康“求阳气“”晒后背：补阳气
天下第一补阳品是：太阳!
想要补充人体的阳气，最简单的方法是：太阳晒背部。
因为背部是人体督脉所在，中医认为督脉是人体的阳经，有调节阳经气血的作用。
搓后腰：养阳气
腰眼为经外奇穴，位于人体后腰的凹陷处。
用手掌搓腰眼和尾闾，不仅可以疏通经脉、强壮腰骨，还能起到固精益肾和延年益寿的作用。
双手搓热后，紧按于腰眼处片刻，再向下重推至尾闾部(八髎穴)，每日反复遍。
三九补一冬，来年无病痛！夏灸“三伏”，冬灸“三九”。两者时间不同，一个在冬天，一个在夏天，但调理的道理都是一样的：都是通过强人体免疫力，调动机体潜能，提高抗病和适应环境变化的能力。
“三九天”是一年中最冷的时候，每年冬天进行“三九灸”来加强和巩固三伏天灸疗效，是对“三伏灸”的有效延续和补充。“三九灸”与“三伏灸”相配合，阴阳并调，所以说——夏养三伏、冬补三九！
三九天大自然处于阴阳交替阶段，也是人体阳气最弱的时候。阳气弱就会抵挡不住外界寒湿，人就容易患病，尤其是呼吸道疾病和老年的膝关节病。而且，三九天人体阳气敛藏、气血不畅、皮肤干燥、毛孔闭塞，不仅缺阳，也很缺阴！
如果在三九天进行艾灸的话，可以在补阳的同时滋阴，然后阴阳相生，循环不息，故可增强人体抵抗力，激发人体自愈力，提高抗病和适应环境变化的能力，有效缓解冬季手脚冰冷及月经不调等现象。
此外，三九艾灸还是冬令进补的好方式，可以补中益气，调节人体脾胃功能，培养体内阳气，有利于第二年春天阳气的生发，全面提高人体免疫机能。有一句话叫做“三九补一冬，来年无病痛”，说的就是这个道理。
再提醒，三九第一九开始了，错过再等明年！
北京中科医院都是假的北京有哪些医院治疗白癜风