科普讲堂炎炎夏日，怎样远离这些伤害

炎炎夏日，人体的体温调节、水盐代谢、消化系统等都会出现一系列生理功能改变。人们往往喜欢待在舒适的空调房，尤其喜爱冷饮，冷食。医院感染科副主任郭夕珍副主任医师提醒：此时是夏季常见疾病的多发季节，市民们一定要特别注意预防夏季病。

要想健康过夏天，要从点滴做起。

怎样预防夏季常见疾病？

急性胃肠炎

急性胃肠炎主要是因为饮食不当、进食不洁食物造成。患急性胃肠炎患者会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，严重病人有发热、失水、酸中毒、休克等症状。

防治急性胃肠炎应注意：

要勤洗手，不喝生水，不吃不洁净的食物；严格做好炊具、食具及食物的清洁卫生；生、熟食物要分开、凉拌菜里可以多加入生蒜杀菌；食物应充分加热，禁食腐败变质的剩饭、剩菜。

一旦出现肠胃不适、呕吐、腹泻等症状，需要马上停止食用可疑食品，医院诊治。

痛风

平时食用高嘌呤食物（比如大鱼大肉），加之饮酒，特别是啤酒，很容易诱发痛风发作。

防治痛风应注意：

少吃肉类、海鲜、脂类；多吃杂粮薯类、新鲜蔬果、牛奶；严格戒酒、不喝甜饮料、多喝水。

急性呼吸道感染

不恰当使用空调是造成急性呼吸道感染的主要原因。

防治急性呼吸道感染应注意：

在空调房放置一个加湿器或一盆水，预防空气干燥。空调温度应设置在26℃以上，且室内外温差不宜超过7℃，并保持空调房的通风，尽量多做运动，多呼吸新鲜空气。注意营养均衡，劳逸结合，睡眠充足，适当多饮水，增强免疫功能，预防外感。

郭夕珍感染科副主任副主任医师医学硕士

从事医疗临床工作近30年，擅长病毒性肝炎、肺炎、胃炎、胃溃疡、肺心病、肾盂肾炎等肝胆、呼吸、消化、心血管及泌尿系统疾病的诊治。尤其对中西医结合治疗常见感染性疾病、急危重症抢救治疗见长。发表专业论文10余篇。

门诊时间：周1至周5全天

供稿：郭夕珍（感染科）

编辑：陈杰

审稿：孔捷

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