经常胃痛的人不要在激烈运动前或后马上进食
第三,禁烟、酒,尤其是已有胃病的人,要力戒烟酒
二、 避免各种刺激饮食,如烈性酒、浓咖啡、浓茶、生蒜等同时避免食用过硬、过软 、过辣、过冷、过热、过于粗糙的食物进食要细嚼慢咽,这样使食物充分与唾液混合,以助消化和减少对胃的刺激
五、胃痛时,尽量把腰带松开,平时也尽量穿舒适宽松的衣服,以避免腹部受压晚上经常出现胃酸逆流的患者,最好采用右侧在上,左侧在下的睡姿,同时把头部垫高,即可避免胃酸逆流经常胃痛的人不要在激烈运动前或后马上进食,以防胃部负荷过重,诱发胃炎
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得了胃炎,生活工作都被影响到了,胃炎怎么办?俗话说的话,好胃还是要靠好习惯养出来的,下面小编就给大家介绍下,胃炎病人需培养的饮食习惯
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一、 注意每天的饮食规律,要定时定量,切忌暴饮暴食,每日三餐均应为营养均衡的膳食
温馨提醒:为了预防胃炎的发生,第一,要注意饮食卫生,在秋季尤其重要,不吃不干净的食品第二,平日要避免吃对胃刺激性过大的食物,多吃容易消化的食物,并要充分咀嚼(.:连乔翔)
三、食物宜营养丰富,富含多种维生素,糖类和蛋白质少吃为宜,对酸性食物也应避免
四、胃炎患者应戒烟吸烟影响胃粘膜的血液供应及影响胃粘细胞的修复与再生,并可引起胆汁反流入胃,致使胃炎加重