另外吃得太饱

午餐占全天食物热量的40%,可适当安排富于蛋白质和脂肪的膳食,而且新鲜蔬菜必不可少

.患者要如何安排自己的饮食呢?一日三餐是给予身体补充必要能量的时候,对于.患者要如何安排自己的一日三餐呢?

从营养学的角度和实际需要安排一日三餐,早餐应占全部食物热量的25%-30%但因早晨食欲不强,胃炎病人又必须少量进餐,所以应选才小、合口味而又富于热量的食物,一般不必大量食用蔬菜

晚餐最好不要大吃大喝,而应以少而精为宜,如果过多摄入蛋白质和脂肪,因睡眠时身体活动量降至最低,就会使过剩的营养转化为中性脂肪,贮于体内,天长日久人体就会发胖,给健康带来一系列不良影响另外吃得太饱,对本来就已经脆弱的胃肠极为不利,且影响大脑的休息俗话说:“晚饭少一口,活到九十九”,其道理即在于此

总之,一日三餐的膳食制度应当是:节制晚餐,满足午餐,吃好早餐当然,依据病人的自身情况,也可以安排一日四餐或者一日五餐,尽量减轻胃的压力,减少对胃黏膜的不良刺激,以尽快恢复“胃”的健康(.:linli)

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