旅游遇上胃肠炎怎么办

外出旅游是一件快乐的事情，但是，如果遇上急性胃肠炎，可以采取以下措施：

1.及时就医：旅游时若出现胃肠炎症状，如恶心、呕吐、腹痛、腹泻等，附近有门诊，应及时就医，以便进行准确的诊断和针对性的治疗。

2.补充水分和电解质：胃肠炎可能导致脱水，因此应适量饮用温盐水或糖盐水，以补充体内流失的水分和电解质。

3.药物治疗：在医生指导下，可以使用适当的药物进行治疗。例如，止泻药物如蒙脱石散，以及调节肠道菌群的药物如双歧杆菌等，有助于缓解胃肠炎症状。

4.饮食调节：在胃肠炎发作期间，应避免食用辛辣、油腻、生冷的食物，以免加重胃肠道负担。建议选择清淡、易消化的流质或半流质饮食，如米粥、面条等。如果呕吐和腹泻症状严重，可能需要暂时禁食。

5.充分休息：保持充足的休息有助于身体恢复。注意个人卫生：保持良好的个人卫生习惯，避免交叉感染。

为了能开心愉快的旅游，建议自备一些预防胃肠炎的药物，以备不时之需。另外，在旅游过程中，要注意休息，预防机体抵抗力下降，尽量避免食用不洁食物，注意饮食卫生，以预防胃肠炎的发生。