宝妈必读来势汹汹的秋季腹泻，如何预防呢

秋季腹泻，即轮状病毒腹泻，更正规的叫法应该是轮状病毒肠炎，因为它主要是由轮状病毒引起的，多发于9月到11月。轮状病毒具有高度传染性，一年四季都会发生，秋冬季是感染高峰期，所以叫“秋季腹泻”。秋季腹泻是一种自限性疾病（就是说疾病在发生发展到一定程度后能自动停止，并逐渐恢复痊愈），一般没有特效药治疗，大多数宝宝拉肚子在一周左右会自然止泻。

轮状病毒感染主要侵犯5岁以下的宝宝，尤以6个月至岁的婴幼儿发病率最高，一般通过粪-口途径传播，也可通过呼吸道感染而致病。 　　宝宝得了秋季腹泻后，最主要的症状就是发烧和腹泻，有些宝宝最初会呕吐，有些宝宝还会同时伴有咳嗽、流鼻涕等感冒症状。腹泻中，宝宝的大便次数从1天几次到十几次不等。大便为水样便或蛋花样便，呈黄绿色或乳白色，可有少量粘液，无脓血，无腥臭味。

　　通常宝宝发热和呕吐的持续时间大约为2天，腹泻的时间可持续约～5天或一周，少数可长达三周。秋季腹泻严重时可导致宝宝脱水和电解质平衡紊乱，如不及时治疗，可能会很严重。另外，也有报道称，个别病例在轮状病毒感染后也会对身体其他器官产生影响。

由轮状病毒引起的秋季腹泻本身是一种自限性疾病，预后良好。家庭治疗秋季腹泻的关键是预防和纠正脱水。

脱水是指体内液体，特别是细胞外液的大量丢失体外，造成体内电解质紊乱，影响体内重要器官的正常功能，严重时可危及生命的一种现象。

所以，腹泻病的治疗原则包括预防脱水，纠正脱水，继续饮食及合理用药。

秋季腹泻的预防方法

秋季腹泻的传染性极高，很容易通过日常人与人的接触传播。目前还没有特别行之有效的预防方法。由于注意个人及环境卫生，并不能非常有效地预防秋季腹泻，所以，除了让宝宝不要接触其他生病的孩子，养成良好的卫生习惯外，最好能给他及时接种轮状病毒疫苗（或称“口服轮状病毒活疫苗”）。

(1)2岁以内的宝宝要特别注意卫生条件，提倡母乳喂养，做好奶瓶

与餐具消毒。

(2)养成良好的卫生习惯，看护人和小儿饭前便后要用香皂彻底洗净双手。

()保证饮用洁净水。暖壶里的水放置两天以上不要饮用。

(4)不吃变质食物，生吃的瓜果要洗净。蔬菜用清水浸泡半小时后清洗，去除农药。

(5)避免孩子间的接触传染等。

(6)秋季来临，及时服用努卡婴幼儿专用全营养包。

(7)保证宝宝必须营养：钙，铁，锌，B族维生素，逐渐建立宝宝的免疫系统。

儿童处在生长发育阶段，新陈代谢旺盛，对能量和营养素的需要量相对比成人高，只有满足儿童的营养需求，才能保证其体格与智能发育正常，形成良好的身体素质。合理膳食不仅要重视膳食结构，做到主、副食搭配、粗、细粮搭配，荤、蔬菜搭配，还要培养儿童良好的饮食习惯，吃饭定时、定量，不偏食，不择食，尽量少吃零食，尤其是含糖的零食、泠饮。虽然糖果可以增加孩子的乐趣，提供部分热能，但过多的进食可以抑制食欲，不利于儿童健康。

预防宝宝生病，要保证充足的营养，多吃富含增加抵抗力食物：

蛋白质：免疫力的主动力

　　蛋白质是构成人体细胞的基本元素。身体如果严重缺乏蛋白质，会促使淋巴球的数量减少，造成免疫机能严重下降。因此，多摄取高蛋白质的食物，丰富的动物蛋白质内含的球蛋白能够帮助宝宝提高免疫力，

如新鲜的肉类、鱼类、蛋类、乳制品等食品。

　　维生素A：提高免疫细胞数量

　　维生素A和细胞的完整性有关，能够帮助细胞对抗氧化，如果身体缺乏维生素A，会使得胸腺及脾脏的体积缩小，相对的免疫细胞的活力也会随着降低。因此，摄取足够的维生素A，就能够增进免疫细胞的活力，提高免疫细胞的数量。

肝、蛋、奶、胡萝卜、甜菜、甘蓝、芥菜、菠菜、南瓜等食物中含量多。

　　维生素C：有效的抗氧化物

　　维生素C有增加白血球吞噬细菌的能力，以及增强胸腺及淋巴球的能力，帮助人体增加抵抗含量及提升血液中干扰素的含量，是有效的抗氧化物，可抵抗破坏性分子，是增强免疫力的维生素之一。

可多食柑橘、西红柿、青椒、草莓、卷心菜、土豆等食物。

　　维生素E：自由基的克星

　　维生素E是自由基的克星，同时也可促进抗体产生，从对抗病毒的观点来看，具有抗氧化作用，增强免疫细胞的作用。

如：橄榄油、蛋黄、生菜、辣椒、牛奶、小麦面包、白菜、花生等食物含量丰富。

　　B族维生素：影响抗体产生

　　B族维生素与体内的抗体、白血球产生有关，缺乏B族维生素会影响到淋巴球的数量及抗体的产生，而且也会造成胸腺的萎缩。因此免疫力较弱的孩子，可以多摄取这一类的食物，

如：肉类、绿叶蔬菜、全谷类食物等。

　　矿物质｛儿童容易缺乏的矿物质有：钙，铁，锌。｝

　　人体若缺乏微量元素，就会影响到免疫功能，而与免疫机能有关的酵素，大都是由微量矿物质组成的。因此，必须保证各种微量元素的摄入，才能使孩子的免疫系统尽快强壮起来。

含钙较高的常见食物(mg/g食物)

食物

含钙量

食物

含钙量

母乳

4

虾皮

牛奶

大豆

67

奶酪

豆腐

干酪

榛子仁（炒）

16

蛋黄

14

海带（干）

含铁较高的常见食物(mg/g食物)

食物

含铁量

食物

含铁量

芝麻酱

58

蛋黄

7

黑木耳

大豆

11

猪肝

25

海带(干)

猪血

15

芹菜(茎)

8.5

羊肾

11.7

小油菜

7

含锌较高的常见食物(mg/g食物)

食物

含锌量

食物

含锌量

生蚝

71.2

香菇(干)

8.47

小麦胚粉

2.4

羊肉(瘦)

6.06

山核桃

12.6

葵花子(炒)

5.91

扇贝(鲜)

11.7

猪肚

5.78

口蘑

9.04

牛肝

5.01

在宝宝膳食安排上由于宝宝还小，很多食物受到限制，吃不了或者

吃不多，

专家建议：选择施儿佳婴幼儿专用全营养素是很好的弥补方法。

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