星公告大暑已至,未来星清凉贴士防中暑
?未来星?
阳光幼儿/智慧家长/幸福教师
叮~
您收到一份防中暑指南
大暑
二十四节气轮回，大暑已至“三伏天”中的“中伏”
已经悄悄来临
一年之中气温最高且又潮湿、闷热的日子
闷燥的天气
人们喜冰贪凉但是过度饮冰
久居空调房影响健康
有门诊数据统计
每年大暑前后是儿童中暑的高发期
也是急性胃肠炎、腹泻、
细菌性痢疾等肠道疾病的“旺季”
大暑已至
夏季该如何做好幼儿保健
哪些事能做，哪些事不能做未来星梳理了
以下保健内容
帮助幼儿健康地度过“烦躁”的三伏天
中暑症状
在什么情况下，父母需怀疑小朋友有中暑的情况呢？如果您的小朋友量耳温超过39甚至40度（不建议量腋温或口温，易低估实际温度），同时合并下列现象时，需高度怀疑中暑的可能性：
1
虽然很热，但并没有流汗。（中暑最典型现象之一）
2
皮肤发红、发热，而且干燥。
3
烦躁不安及哭闹，呼吸脉搏加速，接着会显得倦怠、甚至进入抽搐或昏迷状态。
4
较大的小朋友会出现头晕、恶心、失去方向感且昏昏沉沉的现象。
如何防中暑
小朋友们记住咯~
↓↓↓
赤日炎炎似火烧
冷饮爽口少饮好
大中午时不出门
勤换衣服勤洗澡
水果解暑洗净吃
不喝生水肠胃保
一防中暑二防腹泻
七月、八月高温天气特别多，高温难耐，大部分人都躲到了空调房内。但空调房温度过低，人一旦走出空调房，温差太大，容易感冒发烧。再加上孩子的体温调节中枢还没有完全发育成熟，皮肤表皮薄，比大人更容易受到高温影响，一不留神就会中暑。
此外，由于幼儿消化系统发育尚未完善，炎热的夏天一旦受到外部刺激，如腹部受凉、吃了不洁食物，就容易患急性胃肠炎、腹泻、细菌性痢疾等肠道疾病。
拒绝久居空调房
久居空调房，会导致“空调病”。头晕、头痛、食欲不振、上呼吸感染等，这是夏天久居空调房的常见病症。与此同时，室内外温差过大，也易刺激儿童免疫系统，可能会引起腹泻。夏季幼儿合理使用空调，可要注意以下几点啦：1.夏天开空调的时候，最好将出风口调至向上，空调的制冷效果会更好一些。同时在睡觉之前，尽量将空调调至睡眠模式。2.避免直吹：应该避免宝贝直接吹电扇和空调，别在宝贝睡眠时。3.常通风：空调房间要经常通风，注意保持居室内空气新鲜。4.要防止室温过低：内外温差避免过大，以免使宝贝容易患感冒。5.忌在空调房里穿过多衣服：在空调房里幼儿衣服比成人多一件，但是，由于小儿皮肤娇嫩，出汗较多，服装用料应具有柔软、吸湿、透气性好和洗涤方便的特点，以浅色的纯棉或纯针织品为宜。并不是衣服数量越多对幼儿越好。
·如何设置空调房的温度？幼儿所在的空调房在室温控制上，27-28℃最适宜，较室外温度低5-6℃即可。同时，每隔2-3小时要进行室内通风，让孩子适当在室外活动运动，增强身体免疫力。
严防“凉席性皮炎”
夏季，睡凉席是较为舒服的方式，但是有的孩子睡凉席后身体会红肿、刺痒、疼痛，还会起小红疙瘩，这就是“凉席性皮炎”。新凉席中含有螨虫等多种致敏原，孩子皮肤又比较敏感，发病率比较高。要预防“凉席性皮炎”，要注意几点：（1）最好给孩子用旧凉席（2）首次使用前，先用开水烫，再进行曝晒（3）尽量不用草席，草席容易生螨虫（4）经常擦洗凉席，一周在阳光下晾晒一次如果孩子已经出现“凉席性皮炎”，要马上换掉凉席，并带孩子去看皮肤科医生。出汗后，拒绝冷饮和冷水擦拭
夏天，剧烈运动过后，身体会大量出汗，此时，千万不能让孩子直接喝冷水，或者用凉水洗脸擦身，这样容易引发痛风，呕吐等现象。最好是以自然散热或汗蒸发散热为主，洗澡时也不要放太凉的水，热水洗澡虽然会多出汗，但能使毛细血管扩张，有利于机体散热，符合自然规律和人体节律。夏季饮食的“吃”与“不吃”
调味多放醋，促进胃口释放夏季出汗，水分流失，容易导致食欲不振，醋能够提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。且醋还有较强的抑菌能力，对伤寒、痢疾等肠道疾病有预防作用。多食鸭肉，补充蛋白质鸭肉内富含丰富的营养成分，且鸭属于水禽，比较适合体热，上火的人食用，还能给孩子补充蛋白质成分，可谓十分合适。不妨让孩子吃点“苦”苦味蔬菜，如苦菜、苦瓜、莴苣、芹菜等，含有丰富的生物碱，具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能，能够补气固肾，健脾燥湿的作用，从而，达到平衡机体的目地。最后，在整个大暑节气里，家长一定牢记，孩子保健的主要原则就两个字“喝水”，督促孩子及时补足水分。不要单纯喝白开水，一般出汗会丢失盐分，还要喝些淡盐水。在饮食上，多吃些清淡、防暑的食品。主张多吃清淡、易消化的食品，如绿豆汤、西瓜等，适当吃些粗粮，如玉米和小米粥等。夏季炎炎，大暑光临，养生来袭
未来星将开发系列幼儿保健内容与您分享
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都致力为星宝的健康护航
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编辑丨刘爽
审核丨白丹
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