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强身先养生治病于未病
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大国医说：咳嗽分外感、内伤两大类：
外感多由风、寒、燥、热等邪侵入肺部所致，痰多稀薄、鼻塞、流涕、舌苔薄白者，属风寒，治疗宜疏风、散热、宣肺；燥邪犯肺，则干咳无痰、鼻燥、咽干、苔薄黄，治疗宜清肺润燥为主。
内伤多由痰湿、肝火及肺虚所致，痰湿兼痰多白粘、胸闷、苔腻、脉滑、治疗宜健脾、燥湿、化痰；肝火犯肺可见气逆作咳、面红、胁痛、脉弦数，治疗宜清肺、平肝、降火、肺虚如咳嗽少痰、或痰粘不易咯出、消瘦、内热、升火为阴虚，治疗宜滋阴、清火、润肺，如咳嗽无力、气短神倦、言语音低等为气虚，治疗宜益气、培脾、补肺为主。
本期专家王真擅长呼吸系统疑难病、危重病的中西医结合诊治；呼吸内镜下的诊断；内镜下的各种治疗。
1肉生痰中医所说的痰则内涵更广。从性质上讲，中医将痰分为有形和无形。有形之痰看得见，摸得着，能听见声。除了老百姓熟知的能咳出的痰，能用手摸到的甲状腺结节、脂肪瘤，以及急性胃肠炎导致的腹中辘辘作响的“痰饮”也是有形的痰。无形之痰则潜伏在体内，看不见，摸不着，但可以通过望、闻、问、切判断痰的存在。
望。主要是望形体、望舌苔。中医讲“肥人多痰湿”，就是指肥胖的人体内多有“无形之痰”。脂肪具有“痰”的污浊、黏滞、稠厚的特性，由体内水湿中的污浊部分凝聚而成。皮肤油腻、身材肥胖，是痰浊内阻的表现。舌苔厚腻，是水湿污浊最直观的表现。
闻。主要是闻气味。体内痰湿严重的人，一般体味较大，口气也较重。
问。过多的痰饮水湿沉积在体内，就像一块浸满了水的海绵，这样的人常常觉得身体沉重乏力、倦怠迟缓。追问病史，很多还有高血糖、高血脂、高血压、高尿酸血症等问题。
切。切肌肤、搭脉象。痰湿的人皮肤表面常可摸到肿块，如脂肪瘤、腱鞘囊肿、甲状腺结节、肿大的淋巴结等，摸上去手感柔韧，这都是痰的表现。脉象上以滑脉居多，有如珠子在光滑的盘子上滚动一般。
生痰食物：
1.肉/牛奶/鸡蛋/等易生痰。大鱼大肉肥甘厚味，最容易生痰生湿。
2.甜腻、油腻食物也容易生痰生湿。
中医认为，痰的产生与五脏都有关系，但关系最密切的是脾。脾主要负责运化水湿，因此是“生痰之源”。简单地讲，如果脾的功能发生异常，人体的水液代谢就会出现问题，异常堆积，就会产生痰湿。痰湿一旦形成，又会成为致病因素，流窜到哪里就在哪里捣乱：在头部，导致头晕目眩，甚至神志不清；到了口，就会口中黏腻发甜；停在咽喉，就会导致喉咙如有异物一般；在肌肤，则体形肥胖、多汗且黏；停在胸膈，就会咳嗽痰多、胸闷气喘；积聚在腹部，就能看到肥满松软的肚皮；到了关节，就会出现关节沉重、僵硬、肢体肿胀。“怪病多痰”、“百病皆由痰作祟”，就是这个道理。
痰湿体质的人饮食要清淡，少油少盐，少冰少糖，进食速度和食量也要节制；适当多吃健脾利湿、化痰祛湿的食物，如海带、冬瓜、白萝卜、扁豆、洋葱、薏苡仁、红小豆、紫菜、白果等。
2咳嗽该如何辨别痰由脾生，藏在肺里，从肺里咳出。
有痰的话要尽量咳出来，对身体健康有益。
医生推荐：化痰食物
1.水梨：性寒，润肺、消痰、止咳、降火。
2.白萝卜：性寒，顺气、化痰、止咳、清热解毒。
3.百合：性微寒，润肺、止咳。
4.荸荠：性寒滑，清热、化痰、益气、开胃、消食。
5.白木耳：性平，化痰、止咳。
6.杏仁：性温，润肺、止咳、化痰。杏仁有微毒，不宜久服。
7.白果（银杏）：性温，温肺、益气、镇咳、祛痰。白果多吃易中毒，儿童不宜吃。
8.橘皮（陈皮）：性温，理气、燥湿、化痰、止咳、健胃。
9.海哲皮（去盐）：性温，软坚、化痰。
10.麦芽糖：性甘温，润肺、止咳。
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