胃不好,只能天天喝粥吗我们来探讨正确的养
相信大家都听过“胃要三分治，七分养”的说法，不难看出养胃的重要性。
正确的养胃姿势
一、找到病因将它去除
慢性胃病的病因，常见的有不良的生活饮食习惯，滥用药物，胆汁反流，幽门螺旋杆菌，情绪不良等因素，胃不好的朋友，可以通过胃镜检查和吹气实验尽可能去找到病因。
确诊后，我们要根据病因去对症治疗。如果是不良生活饮食习惯，那么我们要及时进行调整；若是长期服用药物，比如阿司匹林等，需要与医生沟通，看是继续服用还是更换用药；如果是幽门螺旋杆菌引起胃溃疡，则要根除幽门螺旋杆菌；若是焦虑、抑郁等情绪问题导致的，那需要及时进行心理疏导和药物调理。
二、什么食物最养胃？
很多人会说喝粥最养胃，比如大米粥，小米粥，各种营养粥；也有说苏打饼干的；还有大蒜、面条、生姜、山楂、南瓜等等一系列食物，听得我是晕头转向。
什么？问我这些说法对不对？接着往下看.......
没有食物特别养胃
我们说喝粥是因为它易消化，给胃的负担小，所以大家都觉得喝粥养胃。但是不要忘记了一个道理：“用进废退“，什么意思呢？
用进废退是指生物体的器官经常使用就会变得发达，而不经常使用就会逐渐退化。
长期喝粥，胃功能便会退化，不利于胃的健康。同样也容易出现营养障碍。
当然如果是胃溃疡、急性胃肠炎，或者术后身体机能还没有恢复，那么我们视建议吃流食或者半流食。所以短期内食用粥、鸡蛋羹等好消化的食物是没问题的。
最好的养胃方式——别作（zuo这里读第一声）
我们人体是有自我修复的能力，而胃的这项能力非常突出。只要我们把病因除了，然后健康合理的生活饮食，那么胃病自然会好。但是就有这么一群人，非得作，饥一顿，饱一顿，饮食无规律，暴饮暴食，经常不吃早饭，常常饮酒、喝浓咖啡、泡浓茶、饮料不离手。到了晚上还喜欢整点小烧烤，吃些口味重，高脂高热的食物。腌肉，腌鱼，泡菜，腌菜等都是桌上常客。
如此习惯，再好的胃，也会在你“作”的路上，越来越差。
要想脾胃好，均衡饮食是关键
胃癌发病率在我国乃至邻国居高不下的原因之一便是：口味重！高盐饮食会损害我们的胃黏膜。所以我们要学会清淡饮食，每天摄入的盐不能超过6克。你问我是多少？额，一个啤酒瓶盖吧。
另外，不能挑食偏食，我们人体需要的营养成分结构是很复杂多样的，比如，碳水化合物，脂肪，蛋白质，维生素，膳食纤维等都需要进行“宠幸”。如果不知道怎么做，那么看看《中国居民膳食指南（）》，这个不会骗你。
最后别忘记了蔬菜水果的摄入，适当的摄入蔬菜水果，能够预防和降低胃癌的发病率，具体跟上面成分有关，这个我没有仔细研究过，毕竟我主治的也不是这一块......偷点懒。
总而言之，言而总之。如果你有胃病了，医院去找到病因祛除它，然后配合医生进行治疗，食疗作为辅助的作用。平时三餐有规律，低脂低盐多清淡，食物种类多样性，营养结构要均衡。
最后别忘记：要想养好胃，你可千万别再“作”！