炎热夏天哪些人喝冷饮需要注意呢7类人群不

炎炎夏日一到，走在烈日下，当汗水如泉涌，这时最受人青睐的就是冷饮。冷饮的确是解热的好东西，但并不是所有人都可以畅饮，有些人喝了冷饮易拉肚子、腹泻等等，那么，哪些人喝冷饮需要注意呢?

缺钙患者

冷饮中的香精、香料、柠檬酸与体内的钙离子结合后，会使得血液中游离的钙减少，影响儿童骨骼和牙齿的发育。对于老年人来说，则将会诱发缺钙性抽搐、骨折、肌肉疼痛及疲劳等。

肥胖患者

冷饮中所含的糖分较高，会增加肝糖原，转化为脂肪后使得身体更加肥胖，容易诱发脂肪肝和高脂蛋白血症。

阳虚体质

阳虚体质是指阳气不足，以形寒肢冷为特征。其特点是形体多白胖、肌肉不健壮，平时手脚冰凉、舌胖且边有齿痕，易出汗、大便溏薄、小便清长。阳气的功能是温煦人体，而冷饮易损伤阳气，令人失去温煦之功。

淤血体质

淤血体质是指血液运行不畅的体质状态。其特点是形体瘦、面色晦暗、容易出现淤斑、易患疼痛、口唇暗淡或紫、舌质暗或有淤斑、眼眶暗黑、易脱发、肌肤干。具体表现为女性生理期容易痛经，男性身上多有淤青。这类人吃冷饮会使血流不畅，加重淤血。

月经来潮的女性

月经时期女性不宜喝寒凉食物，若是血脉不通畅容易导致月经不调、痛经、闭经等问题。

老人和幼儿

这类人群由于体质较弱，在短时间内吃大量冷饮，可能出现口腔肌肉麻痹、痉挛;由于胃肠骤然受冷，刺激肠粘膜引起胃肠不规则收缩，可能出现腹痛;由于冷热不均，胃肠血管的正常收缩和舒张受到不良影响，导致胃肠功能失调，肠蠕动加快，容易发生腹泻等症状。

胃溃疡患者

消化道溃疡的病人，若在夏天吃了太多的冰凉食物，会使消化道的血液循环不良，不利于溃疡的愈合。尤其含糖的饮料，会增加胃酸的分泌，使胃溃疡更加严重，且容易发生胀闷现象，引起打嗝。

贪食冷饮危害大

1.胃肠不适：冷饮从原料到成品需要很多工序，每个环节都容易被细菌污染，尤其是手工制作冷饮;有些细菌在低温下仍会大量繁殖;冷饮会刺激消化道;加上夏天孩子的胃酸分泌减少，消化道免疫功能有所下降。随着冷饮进入消化道后，可能引起呕吐、腹泻等消化系统症状。

2.营养不良：夏季天气炎热。流经胃肠的血液相对减少，加之宝宝适应温差的能力较弱，进食冷饮后会降低胃肠道温度，影响胃肠道对营养物质的消化吸收;冷饮中人体所需要的蛋白质、矿物质、微量元素含量极少，脂肪含量高，使得其中营养素严重失衡，如果长期嗜食冷饮或嗜饮含糖饮料，影响正餐，势必会导致营养不良。

科学食用冷饮：

1.调整饮食习惯：建议喝凉白开及绿豆汤等进行降暑。

2.选择可靠产品：不食用街头无卫生保证的冷饮。

3.掌握饮用时机：剧烈运动及饭前不宜食用冷饮。

4.控制饮用量：一天不能食用太多，一次不能食用太多。