健康饮食教你3招调理肠胃炎

▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲

获得逐日最新养生咨讯点击标题下方蓝色文字中医养生保健知识，添加便可

是肠道急性充血、水肿、发炎和渗出的阶段，此时肠蠕动活跃或处于痉挛状态，其消化吸收功能都比较弱，所以，在起病后8～12小时内，患者可吃流质食物，如大米粥、藕粉、鸡蛋面糊、细挂面、烩薄面片等。如腹泻严重或出汗较多，还应适当给病人多喝一些汤水，如米汁、菜汤、果汁、淡盐开水等，以补充体内水、维生素和电解质的不足。

2、肠炎好转期

可给患者吃些容易消化及营养丰富的流质或半流质食物，如大米粥、细面条、蒸蛋羹、咸饼干等。宜采取少食多餐的方法，逐日进食4～5次。需要注意的是，此时不宜喝牛奶和吃大量的糖，因这些食品进入肠道后容易发酵产生大量气体，引发腹胀腹痛，增加患者痛苦。另外，牛奶中含有较多的脂肪，脂肪有润滑肠道、增强肠蠕动的作用，可加重肠道负担，对病情不利。

3、肠炎恢复期

由于胃肠道尤其是肠道病理生理的改变，此时肠道对食品非常敏感，因此，要特别注意控制饮食，饮食上宜吃些平淡、软烂、温热的食品，避免过早地进食肥肉、油炸、生冷坚固的食品和多纤维食品，如芹菜、韭菜、蒜苔等。恢复期后2～3天左右，便可按正常饮食进餐。

饮食原则

1、流质饮食

稀饭或粥，应大量喝水，以避免腹泻造成脱水。过度频繁的呕吐和排便，会减少身体组织的水份和电解质。因此，增加液体摄取量是必须的，以弥补损失。液体中含有大量的糖和电解质(钾，钠)，还可以帮助减少腹泻。

2、限制饮食

在疾病早期或病情不严重时，仅通过简化饮食，病人也可以有效地控制肠胃炎。此时胃肠道的吸收和蠕动处于不正常状态，过量摄取食品，会加重消化器官负担，增重病情。

3、忌冰淇淋等奶制品

奶制品会加重腹泻。含咖啡因饮料也应当避免，以避免加重刺激。

4、忌油腻饮食

避免油腻和柑桔类食品，由于它们可能会加重病情。呕吐后，不要立即喝水或饮料，等待最少半个小时候，才频繁的小口摄取少许液体。

5、少吃多餐

在急性肠胃炎症状消失后，患者才可以在饮食中包括固体食品。胃肠炎的症状一般在2天内消弱。应当吃家里自己烹饪的食品，而避免从外面买回的加工食品。不建议在得病期间吃大餐，由于胃还不能够适当的消化固体食品。重要的是每天频繁的吃小餐。在经过天后，病人可以吃煮熟的蔬菜，水果和少许低脂肪饮食。

如何

我们只生产有营养有价值的精品养生保健知识，1支由名老中医、营养专家、生活达人组成的健康养生团队，每天为您送上健康秘籍！如果您遇到了生活上或是健康的烦恼我们将给您最专业的解答。

百草世家←长按复制

转载请注明：http://www.jzegx.com/wcyyf/823.html